股関節おじさんの部屋 素人が数学に挑戦 微分で最大値を求める
以下の記事で関数列の極限についてはやりました。一応は理解できたんですが、知識は整理されるとその先の細部が散らかっていきますよね。で、疑問が浮かびました。
一様収束ではsup操作を行いますが、この時定義域内の数で$f_n(...
新着記事
股関節おじさんの部屋 
よもやま話 二軸感覚
脊椎軸ではなく股関節軸、一軸ではなく二軸。一軸感覚と二軸感覚は動作そのものが違ってきます。
股関節おじさん理論的に、股関節軸と脊椎軸の感覚の違いは位置エネルギーの利用方法、大雑把に言うと片方の股関節に集中させるか両方に分...
股関節おじさんの部屋 素人が数学に挑戦 関数列の極限
まだまだ極限の話が続きそうです。数学は深淵です。
今回は関数列の極限についてなんですが、その前に関数列が分からないのでそこから始めます。
関数列の極限
関数列
関数列ある規則に従って順次に並べられた数または関数の列...
よもやま話 おい大人、子供から才能を奪うな
顎を引け？膝を柔らかく？踵を上げろ？全部間違ってんぞ。マジで要らんことすんな。
子供は天才
子供は天才です。Kスタンスを当たり前のように作ります。大人はあれこれ教えて何とか「Kっぽいかな？」程度です。
バカな...
技術 ボクシングの相性とスタンス”K”
マイキー負けましたね。
相性が悪かった
相手のマーティンも上手かったんですが、負けもあってマイキーがこれまで勝ってきた相手と大きな違いがあるとは感じませんでした。相性が悪かったですね。手数が出るわけでも、ボディーが...
トレーニング 下半身トレ？体幹トレ？ 走れ
下半身ってどうやって鍛えますか？体幹てどうやって鍛えますか？って。「下半身」てどこからどこまで？とか「体幹」ってどこ？どうして鍛えるの？って聞くと答えられない。体幹トレがいいとか、下半身トレがいいとか言われているから鍛えたいんだと思います...
よもやま話
よもやま話 二軸感覚
脊椎軸ではなく股関節軸、一軸ではなく二軸。一軸感覚と二軸感覚は動作そのものが違ってきます。
股関節おじさん理論的に、股関節軸と脊椎軸の感覚の違いは位置エネルギーの利用方法、大雑把に言うと片方の股関節に集中させるか両方に分...
よもやま話 おい大人、子供から才能を奪うな
顎を引け？膝を柔らかく？踵を上げろ？全部間違ってんぞ。マジで要らんことすんな。
子供は天才
子供は天才です。Kスタンスを当たり前のように作ります。大人はあれこれ教えて何とか「Kっぽいかな？」程度です。
バカな...
よもやま話 又吉日向は逸材 FUTURE CHAMP
平仲ジムの大会に出場しデビュー戦をKOで終わらせた又吉選手は逸材です。長嶺を一段上のレベルへ引き上げてくれました。
並外れたハンドスピードのあるサウスポーで、特に集中力が凄まじく、どんなパンチにもカウンターを合わせられます。既に日本...
よもやま話 潜在能力解放の引き金を引いた金城寛季
金城のインタビューの記事に僕がここで話していることが出てきていますので紹介します。
潜在能力を開放する
股関節（ケツ）に乗る
ボクシングニュースを引用します。
前OPBFウェルター級王者の長濱陸さんが今春、平仲B...
よもやま話 ジョシュア重すぎ説
ジョシュアはウシクについていけるのか
面白いコメントをyoutubeに頂いたので引用します。
コメント引用
ウェートなんじゃないかなって思いました。 たぶんまだ試してるんでしょうけど、今の215(97.5kg)～217...
よもやま話 先入観がケツに乗れなくする
ケツにに乗るについてはこちらをご覧ください。
この投稿をInstagramで見る 陸長濱(@r.npugilist)がシェアした投稿
説明欄に記載した意識を作ってパンチを打...
運動理論
運動理論 GGG打法の原理の変化
GGG研究家の僕としてGGG研究の成果の一部を発表します。他人に教えることで現役時代には分からなかったことに気が付けるようになりました。その一つが打法のメカニズムです。
きっかけはこの記事。ビヨーンと大きな体...
運動理論 股関節筋群の連動 PART2
前回の記事の復習をします。
股関節の筋肉たちの協調を考察していくぜ。
大臀筋と内転筋群の連動
斜めに収縮する大臀筋は股関節の伸展と外転に作用します。
中臀筋は外転（外側に広げる）部位によって屈曲伸展を...
運動理論 臀筋群と股関節内転筋群の連動 PART1
コメントで以下のような質問がありましたのでご回答させていただきます。あくまでも長濱説ですので悪しからず。
股関節筋群の連動
コメント
コメントで完結させるのはもったいないと感じましたので、画像を入れて複数回に分けて解説し...
プライベート パフォーマンスを大きく左右する「運動のイメージ」と指導者としてのデビュー戦について
金城寛季と一緒に戦いました。指導者としてのデビュー戦。
判定負けでした。
言い訳をさせてください。
一緒にやったのは１ヶ月。一緒に走ったのは3回。
もう２ヶ月一緒にやれば金城は勝てた。
僕の体感としては継続的...
技術 【ロマチェンコ】体格差を克服する ボクシングの醍醐味【デービス】
先週末は面白い試合がありました。二つとも似たような構図の似たような内容と結果の試合。
大きなオーソドックス対小さなサウスポー。小さなサウスポーが大きなオーソドックスを喰う。
普通は体格の大きな選手が勝ちます。生物である以上、大...
トレーニング 脱力の感覚を知る 疲れ知らずの体を作る【筋ポンプ作用】
世界トップレベルの選手たちの疲れ知らずの体には毎回驚かされます。ロマチェンコもGGGも36分間延々手を出し続けても疲れることはありません。
当然ながらハードワークが下地となっていることは間違いがありません。しかし今回は「筋ポンプ作用...
技術
技術 ボクシングの相性とスタンス”K”
マイキー負けましたね。
相性が悪かった
相手のマーティンも上手かったんですが、負けもあってマイキーがこれまで勝ってきた相手と大きな違いがあるとは感じませんでした。相性が悪かったですね。手数が出るわけでも、ボディーが...
戦略 ウシクとロマの戦い方
ずっと一緒にトレーニングしているみたいなので、微妙な違いはあれど大枠は同じです。今回はウシクの戦略を分析していきます。
ウシク戦略
ロマと同じ、軽打で移動性を担保
ロマと全体像は同じ。揺さぶりをかけて相手を攪乱、その隙を...
技術 振り子ディフェンスで相手の無意識のプログラムをハックする
振り子の動きが大切なのは頭を動かして的を散らすということなんですが、的を散らすことの重要性は「動く的は当てるのが大変だよね」で終わるほど浅いものではないと考えています。
選手との話のなかで彼らを納得させられる話ができたのでそれを記事...
技術 固定観念にとらわれるとパッキャオにはなれない
僕は初めてパッキャオを見たときは「めちゃくちゃな打法」そう思いました。バランスはめちゃくちゃ、大振りだし常にオフガード。
ボクシングや武道でタブーとされていることを全て侵しています。
でも今になればわかってきました。パッキャオ...
メンタル 【潜在能力】自動システムを起動する【解放】
シャドー、サンドバッグの衝撃で目をつぶっていませんか。癖になって実戦でも自分のパンチにビビッて目をつぶることになりますよ。
そしてそれは潜在能力を解き放つ、恐らく唯一の方法を手放すことにもなります。
一度記事にしましたけど、平...
技術 フランシスコ・ロドリゲスの右 右から組み立てろ！
昨日の試合の振り返りを行います。特に今回はロドリゲス選手の序盤、そして右のストレートを取り上げます。
右から組み立てる
いきなりの右（ツー）
間髪入れずに左（ワン）
別の場面。
ツー
スリ...
戦略
戦略 ウシクとロマの戦い方
ずっと一緒にトレーニングしているみたいなので、微妙な違いはあれど大枠は同じです。今回はウシクの戦略を分析していきます。
ウシク戦略
ロマと同じ、軽打で移動性を担保
ロマと全体像は同じ。揺さぶりをかけて相手を攪乱、その隙を...
戦略 戦略ベクトルと戦術ベクトル
さあ、また僕のよもやま話を聞いてもらう時間です。
今回はこの本を読んで感じたことをボクシングの戦略に応用できないかと考える記事です。とりあえず頭に思い浮かんだことをツラツラと書いていきます。
戦略が「ストーリ...
戦略 合理的なカネロ・システム PART3
保存したまま忘れてたシリーズを時々やります。途中で疲れて「まあ、いつでもいいやー」ってやらずに放置されたものが１００くらいあります…
やる気のないときにやると質が落ちてしまうと考えているので話がとびとびになってしまいます。申し訳あり...
戦略 メキシカンスタイルの優位性を生む「相打ちカウンター」
メキシカンはカウンタパンチャー多いですよね。僕はボクシングを見ていてメキシカンスタイルは異質に感じるんですが、その一つがヒップターンを強調したようなパンチと「相打ちカウンター」なんです。
ファン・マヌエル・マルケスが好例です。
...
戦略 合理的なカネロ・システム PART2
続きです。
前回はディフェンスルーティンを見ていきました。今回はオフェンスルーティン。
一つの動作に二つの意味があるということを思い出してください。
オフェンスルーティン
倒立振り子ルーティンでディフェ...
戦略 合理的なカネロ・システム PART１
平仲ジムの選手の長期的な勝率を上げるためにまずはディフェンスの向上を目指します。
現役最高、そして選手の人気が高く説明しやすいアルバレス選手を参考に「カネロ・システム」の全体像を考察していきます。
前提として「倒立振り子ルーテ...
初心者向け
初心者向け 初心者向けディフェンスの階層 ブレインディフェンス
最下層です。「ブレインディフェンス」。いや、ネーミングカッコ良すぎでしょ。
ブレインディフェンス
敵の頭の中へ入れ。そして不快にさせろ。攻撃の雰囲気を出して近づきすぎると打たれるという、敵の警報を鳴らし続けろ。これ...
初心者向け 初心者向けディフェンスの階層 ショルダーディフェンス
続きやります。ショルダーディフェンス。日本では馴染みないディフェンスかもしれませんが、海外だとショルダーロールとか言われますかね。
このディフェンスはボクシングの必修科目です。
肩を回してパンチをはじき返す。多くの...
初心者向け 初心者向けディフェンスの階層 フットワークディフェンス
前の続きをやります。
前回同様に英語の勉強も兼ねています。
フットワークディフェンス
以下の動画の方の考え方です。
プレッシャーファイターと戦う時に考えるのは忙しく動かせて、バランスを作らせ...
初心者向け 初心者向けディフェンスの階層 ハンズディフェンス
今後の為に勉強したことの共有をします。英語の勉強もかねています。
以下は僕の考えではなくこの動画で指導している方の考え方です。
ディフェンスの階層
以下意訳。
ハンズディフェンス
ディフェンスには...
よもやま話 細部から作ると完成形がぐちゃぐちゃ
細部から絵を描き始めると完成した時には全体のバランスがぐっちゃぐちゃになってる。
始めから完璧を目指すと形にすらならない。
いきなり完璧なものは作れない
僕は最近、趣味で3DCGを作っているんです。まだ初めたばかりなので...
初心者向け 【デービス】股関節ディフェンスの参考になる選手【カネロ】
今回は上半身の動き（ヘッドムーブメント）だけで相手の攻撃を躱すディフェンスが前提です。フットワークやブロッキングで相手の攻撃を防ぐディフェンスではありません。
特に股関節の曲げ伸ばしや捻りといった動きで上半身を動かすディフェンスが上...
プライベート
プライベート 平仲ジムの試合結果とプロテストの結果
昨日は平仲ジム主催の大会に平仲ジムから３選手が出場しました。プロテストも同時に行われ、受験した3選手とも合格。大城はスパーリングでダウンを奪い、長岡は大きな相手を圧倒することができました。プロテストを受験した３選手は股関節おじさん理論を信...
プライベート 沖縄は才能の宝庫
平仲では少年少女も楽しくボクシングに打ち込んでいます。平仲会長の意向でボクシング以外にも心と礼儀に重点をおいて指導しています。
僕は彼らには跳んだり走ったり投げたりといった運動の基本的な能力の向上と、精神面のトレーニングに重点を置い...
よもやま話 文章書くだけで頭良くなるわ
ブログやSNSで情報発信しYouTubeの台本を書き続けて2年余り。頭の中の情報を他人に理解できるように外へ出して表現することの重要性をひしひしと感じます。自分の価値を高めるというのも一つですが、他にも大きな意味があります。
それは...
プライベート 股関節おじさんの青春 攻殻機動隊
僕の好きな攻殻機動隊が再上映されるようなので勝手に宣伝しておきます。
再上映される映画は1995年公開なので25年前ですね。僕は上映時に見たわけではなく、高校卒業してから見ました。当時相当な衝撃を受けたのを覚えています。
この...
プライベート もがき苦しんだ成れの果てが「股関節おじさん」
理論なんて言ってしまうのはおこがましいのですが、僕は世の中に散らかったままだったボクシングの技術や戦略をある程度体系化し整理できている自信を持っています。
東京から沖縄へ移住してきた長岡は聞くと東海大学大学院のスポーツ系学部卒。力学...
よもやま話 股関節おじさんと２週間ボクシングした結果
僕とボクシングをするために沖縄へ移住してきた長岡と２週間、みっちりやりました。長岡の希望で基礎中の基礎である「立ち方」からトレーニングしました。ボクシングのトレーニングは殆どしていません。
立ち方が全て
立ち方と言われると僕の...
選手分析
選手分析 【芸術】マイキー・ガルシアの切れ味抜群なボクシング【作品】
ロマは例えるなら精密機械、訓練されたボクシング。デービスを例えるなら猛獣、野生のボクシング。マイキーは例えるなら芸術です。一つ一つの技術が鋭利に研がれています。
GGG研究の次は大好きなマイキー研究でもしようかな。
マイキーの...
選手分析 打っても打たれても強く、ハグラーのように
どっからどう見てもやばいファイターです。打って強いって選手は沢山いると思います。でも打たれても強い、そんな選手は稀です。
最近だとゴロフキン、カネロ。
打たれても威厳がある
恐いですこの試合。ハグ...
技術 固定観念にとらわれるとパッキャオにはなれない
僕は初めてパッキャオを見たときは「めちゃくちゃな打法」そう思いました。バランスはめちゃくちゃ、大振りだし常にオフガード。
ボクシングや武道でタブーとされていることを全て侵しています。
でも今になればわかってきました。パッキャオ...
選手分析 ワイルダー骨盤前傾しすぎ
ケツでかすぎ。肩甲骨辺りの盛り上がり方といいすさまじい骨格してます。以前より体の厚み増したように見えます。
このサイズでワイルダー並みに動くためにはこれくらいの骨格が必要ってことだと思いますが、日本には多分いないだろうな...
選手分析 クロフォード、勝負の嗅覚とサウスポーの姿勢
ポーター選手との試合が決まったみたいですよ。ウェルター級で試合することが多かったので彼らのことはよく知っています。どちらもチャンピオンに相応しい能力を持っています。
クロフォード
両選手の凄いと思った所を挙げていきます。
...
メンタル デービスの表情とジェスチャーと本能のディフェンス
大分へ２人の選手を送り込みましたが、平仲の連敗を止められず。話を聞いた限りだとやっぱり原因はメンタル、勝負勘なのかなあと。最近は相手のちょっとした不安や弱気を見抜くというか、ここが勝負所と見抜く感性を磨かなければならないと僕は感じているん...
メンタル
メンタル 「自信」とは自分を解き放つこと
「自信を持て」って良く言われますけど、自信ってイメージが漠然としています。何を信じていいのか分かりませんよね。今回は何を信じるのか、僕なりの考えをお話します。
もう一人の自分を信じる
潜在意識
もう一人の自分は必ずいます...
メンタル 呼吸と睨みと思い
選手に教える過程で確信を得ることができました。潜在意識（本能）に身を任せる方法です。
意識は完全な傍観者となり、事の成り行きを目撃するだけの存在となります。不安とか期待のような感情もなければ思考なんてものはありません。
ただた...
メンタル 【潜在能力】自動システムを起動する【解放】
シャドー、サンドバッグの衝撃で目をつぶっていませんか。癖になって実戦でも自分のパンチにビビッて目をつぶることになりますよ。
そしてそれは潜在能力を解き放つ、恐らく唯一の方法を手放すことにもなります。
一度記事にしましたけど、平...
メンタル デービスの表情とジェスチャーと本能のディフェンス
大分へ２人の選手を送り込みましたが、平仲の連敗を止められず。話を聞いた限りだとやっぱり原因はメンタル、勝負勘なのかなあと。最近は相手のちょっとした不安や弱気を見抜くというか、ここが勝負所と見抜く感性を磨かなければならないと僕は感じているん...
メンタル 殴り合いはコミュニケーション
殴り合いは意思の押し付け合いなのです。
自分を肯定し相手を否定する
平仲ジムで多いのがパンチを打つ時に「お願い言うこと聞いて！」って表情でパンチを打つ選手です。それじゃダメです。「俺に従え」って伝えなきゃいけません...
トレーニング 殴り合いという名のコミュニケーションで勝つために
今日はメンタルの話。平仲の選手と最近よくする話です。
人間が何をしているのかといえば「自分の居場所を賭けた陣取り合戦、縄張り争い」だと僕は考えています。SNSでの発信活動、会社、家庭、学校、友達同士での日常会話、そして殴り合い。全て...
ニュース
ニュース 日本ボクシングの激流
動き始めた日本ボクシング。全てのコンディションが整えば、これは間違いなく激流になります。
この流れに乗る、そのために今、行動を起こす。
流れに乗れ！！！
村田選手が年末にGGGと試合をすることが大筋合意されたみたいです。...
ニュース 日本のライト級に刮目せよ
世界的にはL級はロペス選手がロマチェンコ選手に勝つ波乱があったり、他にもデービス選手やライアン・ガルシア選手など話題が多い階級です。
でも今回は国内の話題です。海外に負けず劣らず日本のL級も盛り上がっています。来年はかなり話題になる...
ニュース 注目試合 中谷正義 vs. フェリックス・ベルデホ
面白い試合が決まったみたいです。中谷選手はライト級でロマチェンコを倒したテオフィモ・ロペス選手と対戦し最も苦戦させたと言われている選手です。僕も試合を見ましたが、どちらが勝ちでもおかしくない判定だったと思います。アウェイの試合だったのでそ...
ニュース 2020.1.16（土） 防衛戦決定！！！
試合が決まったので決意表明とチケットのご案内です。
対戦相手について
挑戦者の豊嶋選手は上手くてスピードがありますね。ファイトもボックスもできる。オールラウンダー。
何をしてきても対応できる用意はするし、上手くい...
ニュース 怖いけど逃げずに勝負して勝つ ボクシングの醍醐味は挑戦だ
「怖くて逃げだしたい」自分の弱さを克服して、自分の夢に向かって困難に立ち向かう選手の姿に僕は勇気をもらうんです。それは一ボクシングファンとしてであり、一選手としてです。僕はアンディー・ルイス選手の戦いに大きな勇気を貰いました。「失敗を恐れ...
ニュース 国内注目試合ライト級 三代大訓 vs. 伊藤雅雪
前回は栗原 vs. 井上拓真を紹介しました。もう一つ忘れてはならない試合があります。それが三代 vs. 伊藤です。試合はは11月5日に予定されています。
無敗の現OPBFのSFe級チャンピオン三代選手と元WBOのSFe級...