技術 運動の軸
体幹の剛体化下の蘇炳添とボルトの走りを見てください。脇腹の収縮が起こり、それに伴って頭が左右に振られているのが分かると思います。運動の軸の形成について説明します。接地の直前に腰方形筋と大腰筋を収縮させ(※)、たわみやすい脊椎を骨盤に引きつけ...
井上尚弥
技術 技術 体重移動でパンチが崩壊する理由 その三
体重移動と打撃大谷翔平とタイガー・ウッズ、井上尚弥は小さな体重移動で強力に腕をスイングしています。仕事物体に力 F が作用し、その位置が Δx だけ変化したとき、力 F がこの物体に対してした仕事 W は$\displaystyle W={...
技術 ボクシングのリズム(≒緩急)
緩急「リズム」と「緩急」の意味を視覚化しました。緩急は手品のミスディレクションです。もっと容易な言葉で言えば「驚かす」ことです。緩急の構造緩急はマイキー・ガルシアやゴロフキンが分かりやすいと思います。ただし、彼らはそれを「意識」しているわけ...
技術 スポーツ技術と腸腰筋 「技術の自己組織化」
ネットワークのハブ腸腰筋はあらゆる関節へ論理的に強く接続できます。力を波及させるネットワークのハブの役割です。これだけに技術の全てを語らせることはできませんが、身体能力や獲得される技術体系を規定する重要な変数であると考えられます。※前鋸筋も...
技術 スポーツ技術と腸腰筋「接地の上手さと足腰の強さ」
足首の剛性太い腸腰筋は骨盤を前傾させます。骨盤を前傾させる力は内転筋群への張力へ変換され、股関節の内転、内旋の力を高めます。股関節内転内旋の力は脚の形状を変化させます。太い腸腰筋は上の図のようX脚の力を構造的に強めます。※X脚になることを意...
技術 蟹歩きフットワーク
蟹歩き蟹はガニ股なので注意が必要※と前置きします。フットワークのイメージは蟹歩きです。※股関節内旋内転ロックが必要蟹歩きは左右足を交互に動かして床スレスレを動く動作なので、床から力を受け続けることができます。よって反撃が迅速になります。僕が...
技術 倒れるように踏み込む
母指球をねじ込む踏み込みの解説になります。上のシュミレーションのような姿勢で踏み込むと、構造的に踏み込みの推進力が増してパンチ力が高まります。上に乗せた踏み込みを抽象したのが下の図です。重力と床反力が合成されて赤●を右側へ推進します。母指球...
メンタル 恐くないワンツーの打ち方
大腰筋パンチワイルダーのような頭が横へズレるワンツーにカウンターするのは難易度が高まります。動く的を狙うのは、止まった的にそうするよりも困難だから。従って、ワイルダーの打法は相打ちの確率を下げると考えられます。あなたは「相打ちが絶対に起こら...
初心者向け パンチを弾き返す
亀ガード肩甲骨外転前傾ロックカネロのように首を竦めて背中を丸めるような姿勢は、前鋸筋の収縮ベクトルがパンチのベクトルを相殺する形になります。また、小胸筋による肩甲骨前傾トルクが高まり肩甲骨がロックされます。すなわち固いガードになります。ハイ...
技術 カウンターの為の姿勢
カウンター腸腰筋が強い→強い股関節ロック→強い反発と推論できます。強い股関節ロックが起こる場合は、接地した時の床の反発が大きくなり、動きの連続的な切り替え能力が高まります。つまり、動きがクイックになります。これを敷衍するなら、股関節ロックが...
よもやま話 膝が曲がると下手になる
姿勢と技術今回は骨盤前傾と上のゴロフキンの踏み込みとの関係を、そして、骨盤が前傾しないことが導く非合理の自己増殖についての長濱説を述べます。骨盤が前傾するとハムストリングスの張力により脚が伸ばされます。骨盤前傾⇒脚が伸びる骨盤前傾⇒ハムケツ...
技術 「膝を曲げて構える」は間違い
骨盤の前傾腸腰筋や内転筋の付着の仕方から、それらが太い場合は骨盤が前傾し大腿骨が内側へ巻き込まれると推察できます。構造的に、起点となるのは腸腰筋です。腸腰筋が強い⇒内転筋が強い主にはこの連鎖反応が起こっていると考えられます。骨盤が前傾すると...