メンタル 「リズムを作れ」の意味
リズム⇒スモールステップ「リズムを作れ」を翻訳します。自らの失敗や間違いを許容すると初めるの恐怖が低下します。あるいは、失敗する確率を想定しなくて良いほど小さく始めれば恐くなくなります。100円の射的で的を外す確率の計算なんてしませんよね。...
フロイド・メイウェザー
メンタル 技術 倒れるように踏み込む
母指球をねじ込む踏み込みの解説になります。上のシュミレーションのような姿勢で踏み込むと、構造的に踏み込みの推進力が増してパンチ力が高まります。上に乗せた踏み込みを抽象したのが下の図です。重力と床反力が合成されて赤●を右側へ推進します。母指球...
戦略 カネロやメイウェザーの振り子歩き
彼らが同じような技術を共有している理由を考えた場合は1.股関節が強い2.防衛本能に素直に従っている(隠れる)が考えられます。人体とボクシング、という制約下においては、振り子歩きはボクサーの取り得る最適解の一つなのでしょう。隠れる隠れる≒ヘッ...
運動理論 一流の脚がピンな理由
一流の膝が伸びる理由ハムストリングス一流の脚がバシッと伸びる理由を述べます。腸腰筋が太い場合は骨盤が前傾します。骨盤の前傾は二関節筋筋であるハムストリングスを構造的に伸張します。この場合、膝関節に付着するハムストリングスは脛骨と腓骨を持ち上...
初心者向け 怖がる(≒嫌がる)ディフェンス
嫌がる≒ディフェンスジョージ・ベントンとモハメド・アリは超一流です。彼らは「嫌がって」います。嫌がる≒防衛本能による予測ディフェンス≒予測つまり、ディフェンス≒嫌がるなのです。「ボクシングを初めたばかりの反応を洗練させたような動き」に見えま...
技術 振り子歩き
振り子歩き攻撃⇄防御守りと攻撃のポジジョンを切り替えながら接近し、射程に捉えたら一気に踏み込む。上記は振り子歩きを説明しています。メイウェザーが危険な空間に出たり入ったりして、カネロの隙を見て急加速しているのが分かると思います。みぞおちを潰...
トレーニング 自信の認識と対応能力
自信「自信」て曖昧で掴みどころがありません。「自信を持て！」と言われても何のことやら。「できたらやっとるわ」と僕は困り果てるばかりでした。というわけで、今回は「対応力」で人の「自信がある」という認識を説明してみます。結論を言うと「自信がある...
よもやま話 ボクシングの突然変異 マルコス・マイダナ
「相打ち上等」のメキシカンスタイルが「打たせずに打つ」のトップアマに対する反応戦略として機能しているんじゃないのって仮説を立てました。今回はYoutubeのコメントにあったマイダナについて。マイダナは超ニッチ戦略だって話をしていきます。ニッ...
よもやま話 ボクシングの究極系 スーパーロマ vs スーパーデービス
数百年間高いレベルの競争が続いた場合、ボクシングの戦略は究極のタンクか究極のロマの二通りに二極化されるだろうってお話しました。で、想像力を働かせてどんな能力が備わっているのだろうかと遊んでみました。くっそしょうもない記事なんで暇つぶしに読ん...
技術 「股関節に乗る」を解説
股関節に乗る素早い動きについて解説します。重心重心というのは物体の重さの中心だと考えてください。そして、それは物体のただ一点にのみ存在していると仮定されます。簡単に重心の性質を解説します。物体は重心で力を受けた時は真っ直ぐ進む（並進）運動を...
運動理論 「顎を上げるな！」は本当に正しいの？
「顎を上げるな！」とよく言われますね。でも顎が上がると言えばメイウェザーや井上尚弥といった超一流の選手が思い浮かびます。顎が上がるのは常に悪いことなのか。顎を引く史上最高とも評される男は顎が上がります。メイウェザーほどではありませんが、アル...
技術 メイウェザーのローダッキング
今回はメイウェザーの股関節屈曲、ローダッキングについて見ていきます。ローダッキングと言うのはベルトラインより低い位置に頭を持っていくような低いダッキングのことです。厳密に言えば反則です。でもアメリカだと普通に使われているイメージのあるディフ...