技術 距離を意識した練習
結果論あなたに強力なカウンターや高い連続性がないなら「距離を取ろう」は徒労。井上やクロフォードにカウンターがなければ？クロフォードに歩くフットワークがなければ？パンチ力がなければ？きっと相手はビビらずに踏み込んで来る。「距離感」云々は結果論...
フットワーク
技術 技術 カウンターの為の姿勢
カウンター腸腰筋が強い→強い股関節ロック→強い反発と推論できます。強い股関節ロックが起こる場合は、接地した時の床の反発が大きくなり、動きの連続的な切り替え能力が高まります。つまり、動きがクイックになります。これを敷衍するなら、股関節ロックが...
技術 「膝を曲げて構える」は間違い
骨盤の前傾腸腰筋や内転筋の付着の仕方から、それらが太い場合は骨盤が前傾し大腿骨が内側へ巻き込まれると推察できます。構造的に、起点となるのは腸腰筋です。腸腰筋が強い⇒内転筋が強い主にはこの連鎖反応が起こっていると考えられます。骨盤が前傾すると...
技術 ヘッドスリップとフットワーク
頭を突っ込まない頭を突っ込むヘッドスリップを教える人もいますが、「頭が突っ込む」のはパンチを避けた結果です。相手のパンチを避けながらか、あるいは相手の射程から隠れながら"前進"すると仮定した場合、例えば一時避難の為にベルトラインに潜り込など...
技術 踏み込みやサークリングにおける股関節の動き
このフットワークが絶対ではありません。あくまでもこれを規定している実体を知り、身につけることが大切です。すなわち、彼らがそうなってしまう理由をなんとなく感じられるようになること。この歩き方の利点は、ピボットしながら動けること。アリが分かりや...
技術 速く強いフットワーク
股関節ロックとフットワーク1.股関節ロックで推進力強化2.脛骨で床を強く踏む3.膝関節の可動を抑制4.接地のSSCに伴うブレーキ効果総括するなら「出力が高くエネルギーの循環が効率的である」です。内旋内転を保つ接地が床反力をハムケツのエネルギ...
技術 みぞおちを潰すと身体能力が高まる
骨盤前傾アスリート(一流ボクサー)のみぞおちが潰れている理由を説明します。ビフォーアフター骨格の構造を整えことが大切です。構造が動きを作ります。ディフェンス基盤前傾(みぞおちが潰れる)→胸椎後弯→肩甲骨外転→体幹の可動性の向上が連鎖的に起こ...
よもやま話 モハメド・アリのフットワーク
歩くフットワーク上の動画はアリが後ろへ歩いている、あるいは走っているのが分かりやすいと思います。メイウェザーやウィテカーも頻繁に走って逃げます。思うに、走りながらや歩きながら手を動かす練習は重要度が高いのです。鏡の前で、止まったままフォーム...
技術 固定観念にとらわれるとパッキャオにはなれない
僕は初めてパッキャオを見たときは「めちゃくちゃな打法」そう思いました。バランスはめちゃくちゃ、大振りだし常にオフガード。めちゃくちゃパッキャオボクシングや武道でタブーとされていることを全て侵しています。でも今になればわかってきました。パッキ...
初心者向け 初心者向けディフェンスの階層 フットワークディフェンス
前回同様に英語の勉強も兼ねています。フットワークディフェンス以下の動画の方の考え方です。プレッシャーファイターと戦う時に考えるのは忙しく動かせて、バランスを作らせないこと。快適な時間を作らせるな。サークル（回りながら躱す）、方向転換。フット...
選手分析 跳ねるな、滑れ バックステップについて
滑るフットワークフットワークは上に示したように股関節主導で行います。この場合は相手から遠ざかるような、斜め方向へのフットワークになります。また、この場合は初期ポジジョンが股関節内旋内転である必要があります。本題に入る前に少しだけビボルの特徴...