今回の記事を最後まで読めば、上記の姿勢になる理由とこの姿勢に由来したゴロフキンのような股関節伸展によるパンチがボクシングにおいて有利であることが理解できるはずです。

そして同時に黄色人種の選手に多い「骨盤の後傾に起因した猫背とそれに伴う膝関節屈曲」がボクシング、ひいてはスポーツに不利である理由が理解できると思います。

股関節の構造で立つ

その前に前回の補足です。
『骨盤前傾により骨格の構造で立つ』とはどういうことなのかを説明します。
以下の図を見てください。

説明を簡単にするためにまずは簡単な例を使って力学的な知識を説明します。

同じ体重の人を両端に乗せたシーソーを持ち上げる為には重心に力を加える必要があります。

力を重心に加えることができた場合、シーソーは回転せず持ち上がります。

逆にこんな風に重心からずれてしまうとシーソーは回転してしまいす。

重心に力を加えないと物体は真っすぐ進まず回転をしてしまうんです。

もう一つ別の例です。
黒い点がバットの重心です。

ボールの位置（力点）がバットの重心から離れれば離れるほど、バットを回転させようとする力は大きくなります。

骨盤が前傾していると上半身の重心の垂線（重心から真っすぐ引いた線）が丁度股関節の上にきます。
股関節に上半身の重みが乗るような形になり大腿骨を上から押さえつけるので、バランスが安定します。

逆に後傾していると上半身の重みに押されて骨盤は後ろに回転しようとします。
その回転を防ぐために筋力を発揮する必要が生じてしまいます。

次は股関節の構造を見てみます。
左側の一番下にある骨盤の股関節が収まるくぼみを見てください。
前側より後ろ側の方がくぼみが広くなっていますよね。

骨盤が後傾すると大腿骨と骨盤のかみ合わせの接触面積が小さくなり、接合が浅くなってしまいます。

接合部の接触面積が小さいとバランスがとり難くなります。

鉛筆を立てて、直立させる時は指先で抑えるより、指全体で抑える方が安定しますよね。

骨盤は前傾した方が大腿骨と骨盤の接触面積が増えて安定するんです。

かなり長くなりますが、次にハムストリングスによる股関節伸展についてです。

骨盤の前傾とハムストリングスの伸展

最初に骨盤の前傾の復習をします。

筋は引っ張られて伸張した状態で筋力を発揮しやすく、逆に縮んで収縮した状態では筋力を発揮できません。

腸腰筋の収縮により骨盤が前傾しハムストリングスが伸張された状態はハムストリングスの腱に弾性エネルギーが蓄えられ、また筋繊維が伸張された状態なので筋繊維が収縮しやすく、伸張反射が起こりやすい状態であると言えます。

常にアクセルがかかっている状態です。

股関節の屈曲と伸展

人間の股関節は直立した状態では伸展しにくく屈曲しやすいという重要な性質を簡単に説明します。

股関節を進展させるハムストリングスは股関節が伸びた状態、つまり直立した状態ではほとんど縮んでしまっているので筋力をほとんど発揮できません。

しかし、この画像のように人間の股関節は常に伸展した状態にあるんです。
直立した状態なので脚はそれ以上ほとんど伸展（反らせる）することはできません。

逆に直立した状態は屈曲なら容易くできます。
体が柔らかい人なら脚と上半身がくっついてしまうはずです。
これは後の説明で使うので覚えておいてください。

何故、歩行や走行で重要になる股関節の伸展がこれほど行い難い骨格の構造をしているかと言うと、これには実は進化の過程が関係しています。
四足歩行動物の骨格を無理やり二足歩行適応させた結果、ハムストリングスが使いにくく弱くなってしまったんです。

理由を簡単に説明してみます。

四足歩行の動物は人間でいう上半身を倒した四つん這いの姿勢です。
なので股関節は常に屈曲しハムストリングスが伸張され縮みやすくなっています。
だからこそ四足歩行動物は力強く地面を蹴り上げて身体を推進できるんです。

逆に人間は常に股関節が伸展した骨格なので、ハムストリングスや大殿筋といった身体を推進する筋を使うためには一度股関節を屈曲させる必要があります。

例えば垂直跳びをする時です。
高く跳ぼうとすると、力を溜める為に一度屈んで股関節を屈曲させますが、あれは大殿筋やハムストリングスを伸張するためです。
このように人間は骨格の構造上、身体背部にはる強力な筋の力を発揮する為に一度股関節の屈曲動作が必要になってしまいます。

しかしながら動物はそれが必要ありません。
力をハムストリングスや大殿筋が伸張された状態が普通の姿勢なんです。
ごく簡単に言うと、動物は人間の垂直飛びの脚力を連続して発揮できるからこそ、あんなに速くて力強く走ることができます。
逆を言えばハムストリングスを使う動作は動物的で力強くなります。