トレーニング

股関節を強くロックして脚の振動を抑えこむトレーニングです。

床反力の漏出が抑えられるのでキビキビ動けます。

下のトレーニングは股関節を内旋内転でロックします。

あえてクッションを挟んで不安定にしています。

振動を押さえつけて高出力な姿勢に固定します。

下は上よりも難易度が高いです。

股関節の筋力が弱い場合は振動を抑え込めないのバランスが崩れます。

股関節を高出力な姿勢に固定します。

脚が振動すると力が漏出してしまい高く跳べません。

パンチでも同様のことが起こります。腕を推進する力が脚の緩みから漏出してしまいます。

股関節を内旋内転でロック出来た場合は筋力の向上と床反力の即時伝達が可能になるので、高速で脚を動かせます。

素早い方向転換や前後の住み込み画可能になります。

水が地面の溝に沿って流れるように、力は骨格を伝います。

力が効率的に伝達する構造を作ることが肝心てます.股関節の土木工事です。

運動中に下のポジジョンが崩れない筋力を獲得することが求めります。

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