強いパンチの打ち方

パンチはねじ込みます。

打ち方
1.肩甲骨外転前傾ロック
2.上腕内旋前腕回内

以下で説明するように、構造的にだとは思いますが、肘は上腕の内旋に連動して勝手に伸ばされます。

厳密には、下の動画のように上腕の内旋には肩甲骨の外転前傾が連動し、腕が肩甲骨により強制的に前方に押し出せるので、拳の推進に寄与する肘の伸展ベク卜ルの成分が弱められるので、肘が伸びにくくなります。

仕組み上は肘が伸び切らないので怪我の予防になると考えられます。

ストレートで肘を伸ばし切って痛めた経験は皆さんにもあるかと思います。
肘で打ってる可能性があります。

上の動画で示したように上腕の内旋で拳を押し出します。肘が伸び切らないので怪我の確率が下がります。

そして、以上は投擲動作です。

ハンチは下の動画のようにねじ込みます。

パンチ≒投擲

では、投擲≒パンチの説明をします。

上の動画は
パンチ≒投擲動作
であることが伝わりやすいのではと思います。

一流の動きは投擲動作が強調されています。

というわけで投擲を考えます。

骨格の構造から、原始時代は槍を遠くへ強く投げられる個体が自然により選別された、と考えられます。
1m飛距離が伸びるだけで猛獣に察知される確率が劇的に下がったのでしょう。

その証明であるかのように、オーバースローで遠くへ物を投げられるのはヒトだけである事実があります。
ヒトの近縁種であるチンパンジーやゴリラですら、アンダースローしかできません。祖先が類人猿から分岐したのは生物史的にはつい最近です。

すなわち、神は極短い期間に、オーバースローを行える個体を徹底的に選別した、と言えます。

恐らくは二足歩行を始めて木登りをやめた辺りでしょう。
遠距離から殺傷力の高い槍を投げていた名残りが広背筋や大胸筋の構造であろうと。
僕は状況証拠からそう推理します。

上のようにリリースで腕がねじられるのは、広背筋が上腕の付着でねじられているからで、それは長軸を持つ槍にジャイロ回転をかけて飛距離を伸ばそうとしたからだろう、と推察できます。

ライフルの弾丸にジャイロ回転を加える溝

槍を長軸方向に投げた場合、それには広背筋に由来した横回転が構造的に加えられます。

コマが分かりやすいですが、長軸に対して横回転を加えると物体の動きは安定します。

ジャイロ回転をかけることで槍の軌道は安定するので、遠くまで飛ばすことができます。

これが広背筋が腕の付着でねじられている理由であろうと僕は考えます。上手に槍を投げられる遺伝子だけを自然が選別したわけです。

大胸筋も腕にねじられて付着しています。これもスイング時に腕を構造的に内旋させ、投擲物にジャイロ回転をかける為だと推理します。

また、このねじれ方は、下に載せたフォームで、つまり、物体をリリースする直前で大胸筋の下部と上部が伸張され、筋力が最大化する構造である、とも推察できます。

この瞬間に大胸筋の力が高まる