「ベクトル」「体幹の剛性」「二軸打法」「肩甲骨ロックその一」の知識が前提です。
投擲の方向
肩甲骨平面と二軸打法には太い腸腰筋と腰方形筋が要求される理由を説明します。
肩甲骨平面と二軸、を両立した場合のパンチの軌道は下のクロフォードのようになります。
このように打つと物理的、解剖学的にパンチ力が増します。
補足。
サウスポー、かつ股関節が強い場合はクロフォードのようなパンチが強調されます。
サウスポーは、オーソドックス以上に技術的な座標のある一点へ強いポテンシャルの勾配が生まれているように見えます。
サウスポーの構え、技術体系は多様性がオーソドックスと比較すると乏しく感じます(≒主観的な感想≠客観的な統計)。
補足終わり。
前鋸筋が太い場合は、肩甲骨の外転の強調による大胸筋構造(出力)の合理化と、肩甲骨の剛性の高まりに伴う力積の増大が起こります。
つまり、強い前鋸筋による肩甲骨外転前傾ロックはパンチ力を強化します。
この時に大胸筋によるトルク(※)が最大化する範囲を肩甲骨平面と呼びます。
※腕を回す力=パンチ
二軸並進の物理的な性質と大胸筋による上腕へのトルク(※)の両面から、クロフォードのように外側へパンチを打つののは合理的です。
※肩甲骨平面
しかし、ここで問題が起こります。
相手は正面にいます。あるいは投擲は前方に向けて行います。
肩甲骨に上腕をロックした状態の可動域では、正面にいる相手を殴れません。
体幹の捻転
体幹の捻転が要求されす。
↓の一流ボクサー、室伏広治が肩甲骨に上腕をロックしたまま、体幹の捻転で腕を振り回しているのがわかりますか？
リディック・ボウは体幹の捻転が強く、横を向く程。
背中の溝の深さから腸腰筋の太さ窺えます。
胸椎の回旋側屈
胸椎の回旋側屈
胸椎の回旋側屈
肩甲骨平面を前方へ向ける為の胸椎の側屈回旋(※)です。
※体幹の捻転
一流ボクサーは強く体を捻転させますが、それは腰(≒骨盤)や腰椎を回しているのではなく、胸椎を側屈回旋させています。
一般的に言われている、「腰を回す」は、おそらくは強い選手の動作を観察してその解釈を誤ったのだと考えています。
強いパンチ…そうだ！大きな仕事をすればいいんだ！…そうだ！その為には体重移動だ！…その為には強く腰を回すことだ！
こんな風に誤謬を導いたんじゃないかなと。
全体像は正しく見えますが、細部や途中の変形に無数の矛盾があります。
この結論ありきのトップダウング型の思考は、日本の汎ゆる場所で見られると僕は感じます。おそらく、この国の暗黙的な前提です。太平洋戦争戦争はその典型。今の政権には既視感あります。
仕事を沢山した⇒努力した⇒偉い(≠効率が高い)
暗黙的に共有されてますよね。
この戦時下のような価値観は。
ある視点からなら頑張らないこと、ふにゃふにゃできることは大切です。
それが体の剛性を示しているから。
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