反完璧主義

「速く走る為には、速く走ろうとしないことだ」

矛盾しているようで本質を突いた言葉だと思います。

言うは易く行うは難し

やり方はシンプルです。
「8割でいいや」。それだけです。
「8割でやる」じゃダメです。
「～でいいや」が肝心です。
「しなきゃ」ではもう一人の自分である潜在意識にプレッシャーがかかります。
「～でいいや」は潜在意識にプレッシャーを与えないための『お願い』でもあります。

例えば、完璧なスイッチヒッターになる必要はありませんよね。そんな風に考えたらスイッチヒッターになれる日は永遠に来ません。

「8割でいいや」なら力みを回避できます。

「8割でいいや」は、なんだか怠け者のように聞こえるかもしれませんが、これが競技力の向上においては肝心なんです。
騙されたと思ってやってみてください。
いつも以上に身体がキレているはずです。

最高のパフォーマンスを発揮しようとすると、ついつい全力になってしまいます。

全力疾走をイメージしてください。
「全力のスピード」を出そうとすればするほど、身体は力み動きはぎこちなくなってスピードは落ちていきます。

パンチも同じです。
最大の力を出そうとすると力んで動作はぎこちなくなり、ギクシャクして拳の速度が出せなくなります。本末転倒です。

「8割でいいや」「完璧じゃなくていいや」
この開き直りを忘れなければ、力む確率を低下させられます。

しかしなんですが、これは難しい。
ついつい100%でやろうとしてしまいます。

特に緊張感が高まるスパーリングや試合ではそうなります。
シャドーやサンドバック、ミット打ちですら全力を出そうとしてしまいます。

やる気満々でキビキビシャキシャキ動こうとする程に動きはギクシャクしてしまって、逆に疲れてるとかでやる気が出ずに、ダラダラふにゃふにゃやっていると身体がキレている、そんな経験はありませんか？
そしてパンチの伸びもある。