トレーニング 睡眠改善「寝る前の散歩」
散歩の流儀思考の赴くままにスマホとイヤホンは家に置いていきます。そして風の音、虫の声を聞いてください。散歩中は無理に考え事をせず、思考の赴くまま思いついたことを否定せずそのまま受け取ります。悩みでもその日の出来事でも。仕事や目標についてとい...
セルフ
トレーニング メンタル 呼吸と睨みと思い
選手に教える過程で確信を得ることができました。潜在意識（本能）に身を任せる方法です。意識は完全な傍観者となり、事の成り行きを目撃するだけの存在となります。不安とか期待のような感情もなければ思考なんてものはありません。ただただ目の前の作業に没...
メンタル 【潜在能力】自動システムを起動する【解放】
シャドー、サンドバッグの衝撃で目をつぶっていませんか。癖になって実戦でも自分のパンチにビビッて目をつぶることになりますよ。そしてそれは潜在能力を解き放つ、恐らく唯一の方法を手放すことにもなります。一度記事にしましたけど、平仲選手に教える過程...
よもやま話 意識って不思議
今回はボクシングと関係ない、よもやま話をしようと思います。きっかけはボクシングなんですけどね。主観でしか証明できない気持ち悪さ顕在意識は潜在意識の観察者に過ぎないという話をしましたが、この考え方を持ってから意識ってものがどうしても気になって...
メンタル 自分自身が足枷
試合や本番は緊張します。最も力を発揮しなければならない本番こそ、普段なら簡単にできてしたうことができなくなってしまいます。「自分」という足かせ誰もが抱える困難ボクシングでは試合でこそ、練習以上の力を発揮する必要があります。しかし、それこそが...
よもやま話 問題の解決は潜在意識に任せてみる
僕が日頃感じる潜在意識の隠された力についてお話します。同時にこれは僕が「インナーゲーム」を読んで潜在意識であるセルフ２に全てを任せてみようと思った理由にも繋がっていきます。気がついていない人も多いですが、人には潜在意識（無意識）と顕在意識（...
メンタル 8割できればいいや
身体を加速させる感覚と同じように、競技力と直結するコツを共有します。それは『8割意識』です。これも僕の造語です。もっと分かりやすく言うなら、「8割できればいいや！」です。僕がヒントを得たのはボルトと桐生のテレビでの対談を見た時です。ボルトが...