投擲の延長にパンチ

技術

2024.09.15

パワーポジション二軸打法前鋸筋大腰筋小胸筋投擲股関節ロック肩甲骨ロック肩甲骨平面腸腰筋

今回はカウンターを起こす為に要求される条件の話をし、その練習をしました。

一つ目の前提である反発の強い姿勢を作ることでつまずいてこの日は練習が終わりました。

ただ、体を強く動かす原理についての理解は深めてもらえたかなと。

投擲パンチ

パラエストラ天満長濱クラス

今日やったこと。

1.骨で反発させる
つま先に体重が乗りすぎると骨に体重が乗りません。膝を意識的に曲げるのは論外です。

テニスのパワーポジションから「股関節に乗る」を学ぶ

パワーポジションは素早く力強く動くための姿勢で相撲、ラグビー、ボクシング、サッカー、テニスなど微妙に細部は異なるものの、ありとあらゆるスポーツで見られる姿勢です。この画像がとても参考になります。ボクシングの構えとは違って見えますが、抽象化...

2.肩甲骨平面上で拳を加速させる
二軸（=ヌンチャクの原理）による運動量の交換と、体幹の回転方向と腕の推進方向が一致が、腕の加速度を増大させます。

二軸打法と肩甲骨平面

以下の記事の続き。長濱説によればゼロポジションは一般的に受け入れられている肩関節の外転位130°ではなく。肩甲骨平面の上辺（じょうへん）になります。その位置で腕を振るとゼロポジションの説明と整合性がとれ、腕への負担が小さく、また腕の推進力を...

3.大腰筋の収縮
肩甲骨をロックしたたままで2を行う場合に要求されます。

大腰筋パンチ

強烈なパンチを打つ選手の動作から抽出できる共通点の一つの説明。大腰筋パンチ下の動画が大腰筋による脇腹の収縮が分かりやすいと思います。脊椎の側屈によりスイングする腕の反対側の肩が下がります。大腰筋がこれを引き起こしていると仮定し、それ...

4.上腕の内旋
肩甲骨をロックしまま拳を投げる為に必要な動作です。所謂コークスクリューブローです。投擲のリリースの動画で勝手に腕がねじられる原理を応用します。

以上で述べたことは、全て論理的に繋がっています。元々強いなら考えなくても起こせること。論理的に、強者は何も考えずにただ練習するだけで強化されます。

一方で上記が自然に起こらないことも繋がっています。元々弱いから起こせない。同じことをしても論理的に弱者は強者のような効果は得られません。

圧倒的な成果を挙げる強者。いつまでも成果が上がらない弱者。しかしやり方は同じ、という構図は日常的な観察とも一致するはずです。

弱者は弱者として自己強化され、強者は強者として自己強化される虚しい現実があります。

ただ、その現実との向き合い方は選べます。弱者が弱者として、真剣にこの循環を断ち切る方法を考えなければ、弱者は弱者のままです。ボクシングに限りません。弱者が弱者なのは、弱者だからだす。

なぜ社会はガラクタで溢れるのか

最近は世の中に溢れる常識について考えることにハマっています。と言うのは、「何故、人の可能性を縛り付ける不毛さが普通に受け入れられているのか」と感じるからです。認識の中央値=弱者の認識=常識思うに、「常識」とは弱者の認識です。例えば「基礎...

自己強化型フィードバックループ

自己強化型フィードバックループは「二軸」「骨格立ち」「スキルセット」みたいな僕の造語なので、もしかすると他の言い方があるのかもしれません。余談は面倒なので本題だけ。骨盤が前傾する↓胸椎が後弯する↓肩甲骨のスライド（外転・前傾）が起こる↓...

大胸筋のねじれと腕の内旋

ベテルビエフ、マティアスのパンチが似ている理由の考察です。体の合理性を追求した結果、収斂進化したのでは？と。コウモリとモモンガが別々の経路から同じ目的を達成しているようなことがロシアとプエルトリコでも起こった。彼らの目的はハイガードからの...

ゲンコツロックを強調

ゲンコツロックは手首の背屈で手首から肩甲骨までを連鎖的にロックすることです。カネロのグラブの形を想像するとがわかりやすいと思います。長濱拳法の握りは手首の背屈ロックでロックします。指で握るのまはなく、手首のテノデーシスアクションに握らせま...

パンチの初動を消す&肩甲骨ロックによる腕の推進の概要

パンチの初動を小さくするための長濱式の考え方を共有します。パラエストラ天満長濱クラス参加者のジャブの初動をみてください。ほとんど初動なく腕が加速しているのが分かると思います。ではまず、所謂「初動」とは何か、について。 SSCによる腕の...

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