よもやま話 前腿とハムケツ 軸脚のブレーキはどれ
今回は「ストレートを打つ時は前の腿でブレーキですか？」という質問に答えていきます。 前の腿の大腿四頭筋はブレーキ、裏モモのハムはアクセル。そう言われたりします。ボクシングにおいてはどうなのか考えていきます。 結論からの先に述べると両方必要、...
運動理論
よもやま話 
運動理論 土踏まずと骨盤前傾と足底筋膜 黒人の足首が固い理由も
骨盤前傾と土踏まずの関係性についてお話します。 以下の動画で簡単にお話ししました。骨盤前傾と土踏まずの高さに関する僕の解釈です。 黒人のアキレス腱が固いとか、土踏まずが高いことにもつながっています。 ちなみにこれは長濱説です。 長濱説 骨盤...
運動理論 やり投げ王者から股関節主導による爆発力を学ぶ
陸上投擲競技は爆発力を生みだす動作の宝庫です。 ヨハネス・ベター選手。歴代２位の記録を持つ、現役最高の選手の一人です。 今回はベター選手の動作とトレーニングから爆発力の神髄に触れます。 爆発的トレーニングと競技動作 まずは動作を見ていきます...
よもやま話 跳ねるな蹴るな 体重を滑らせろ
今回は力を発揮する時のイメージ、コツについてお話します。タイトルの通りです。シンプルです。 体重を滑らせる 体重移動 体重を滑らせる意味の前に体重移動を説明します。 右のパンチを打つ時はパンチを打つ側の股関節に乗るとお話しました。今回はその...
運動理論 【体重】股関節でしっかりと骨盤を動かす【移動】
これまで股関節の重要性を説いてきました。しかし股関節が動くだけではだめです。 股関節が動くことと同時に大切なのが股関節と連動して骨盤が動くことです。 股関節が強く動かせて、且つ「骨盤を大きく回転させられる」「体重をきちんと移動させられる」こ...
よもやま話 【サイレントピリオド】不随意による自然な運動【骨格立ち】
具体的な例としてカネロ・アルバレスを例とします。「サイレントピリオド」「SSC」「運動連鎖」「骨格立ち」を理解している必要があるので、未読の方はリンクから一読お願いします。 これらは僕が思いついた合理的な運動の長濱説です。アカデミックな証明...
運動理論 「股関節主導による全身運動」と「股関節軸による体重移動」と破壊的なパンチ
パンチは投球がベースです。MLB最速のチャップマン投手からボクシングに応用できる部分を考察してみます。 愛称はザ・ミサイルMLB史上最速となる球速105.1mph（169.1km/h）の記録保持者とWikipediaにあります。 投球動作 ...
運動理論 【開く】股関節の回転について【閉じる】
股関節って立体的に動く関節なのでキーボードで打ち込むのが大変なんですよ。屈曲・外転・外旋。 反対側は伸展・内転・内旋。 長濱用語を定義します 伸展とか屈曲はそもそも二軸の関節を前提にした表現なので立体的な動きを表現するのに向いていません。な...
技術 【テノデーシスアクション】拳は握る？【腱固定効果】
「拳はにぎるのか？」を検索している方がいるようなので、そのことのについて僕の考えを述べていきます。「テノデーシスアクション（腱固定効果）」という仕組みを利用して拳を自動で握らせる方法も紹介します。 ところで、気がついたらトランプ元大統領作っ...
運動理論 「顎を上げるな！」は本当に正しいの？
「顎を上げるな！」とよく言われますね。でも顎が上がると言えばメイウェザーや井上尚弥選手といった超一流の選手が思い浮かびます。顎が上がるのは常に悪いことなのか。 史上最高とも評される男は顎が上がります。 メイウェザー選手ほどではありませんが、...
運動理論 【股関節活性化】トップファイターのスタンスが広い理由を考察 PART2【骨格立ち】
スタンスが広くなる理由をもう少しだけ考えていきます。 こちらの記事でスタンスを広げることで股関節内転筋群が伸張され、股関節が活性化されてパンチが強くなるとお話しました。 今回も股関節筋群の活性化という面からスタンスを広げる意味を考察していき...
運動理論 【フルエクステンション】ウェイトリフティングから学ぶ爆発力の神髄【パワーポジション】
ただ重いものを持ち上げているだけのように見えますが、奥の深い競技です。最初のスタートポジションからバーベルを持ち上げて制止するまで６局面に分かれています。 今回はウェイトリフティングの深淵からスポーツの神髄に触れてみます。 特に重要なポジシ...