運動理論 臀筋群と股関節内転筋群の連動 PART1
コメントで以下のような質問がありましたのでご回答させていただきます。あくまでも長濱説ですので悪しからず。
股関節筋群の連動
コメント
コメントで完結させるのはもったいないと感じましたので、画像を入れて複数回に分けて解説し...
運動理論
運動理論 プライベート パフォーマンスを大きく左右する「運動のイメージ」と指導者としてのデビュー戦について
金城寛季と一緒に戦いました。指導者としてのデビュー戦。
判定負けでした。
言い訳をさせてください。
一緒にやったのは１ヶ月。一緒に走ったのは3回。
もう２ヶ月一緒にやれば金城は勝てた。
僕の体感としては継続的...
技術 【ロマチェンコ】体格差を克服する ボクシングの醍醐味【デービス】
先週末は面白い試合がありました。二つとも似たような構図の似たような内容と結果の試合。
大きなオーソドックス対小さなサウスポー。小さなサウスポーが大きなオーソドックスを喰う。
普通は体格の大きな選手が勝ちます。生物である以上、大...
トレーニング 脱力の感覚を知る 疲れ知らずの体を作る【筋ポンプ作用】
世界トップレベルの選手たちの疲れ知らずの体には毎回驚かされます。ロマチェンコもGGGも36分間延々手を出し続けても疲れることはありません。
当然ながらハードワークが下地となっていることは間違いがありません。しかし今回は「筋ポンプ作用...
よもやま話 前腿とハムケツ 軸脚のブレーキはどれ
今回は「ストレートを打つ時は前の腿でブレーキですか？」という質問に答えていきます。
前の腿の大腿四頭筋はブレーキ、裏モモのハムはアクセル。そう言われたりします。ボクシングにおいてはどうなのか考えていきます。
結論からの先に述べ...
運動理論 土踏まずと骨盤前傾と足底筋膜 黒人の足首が固い理由も
骨盤前傾と土踏まずの関係性についてお話します。
以下の動画で簡単にお話ししました。骨盤前傾と土踏まずの高さに関する僕の解釈です。
黒人種のアキレス腱が固いとか、土踏まずが高いことにもつながっています。
ちなみ...
運動理論 やり投げ王者から股関節主導による爆発力を学ぶ
陸上投擲競技は爆発力を生みだす動作の宝庫です。
ヨハネス・ベター選手。歴代２位の記録を持つ、現役最高の選手の一人です。
今回はベター選手の動作とトレーニングから爆発力の神髄に触れます。
爆発的トレーニングと競...
よもやま話 跳ねるな蹴るな 体重を滑らせろ
今回は力を発揮する時のイメージ、コツについてお話します。タイトルの通りです。シンプルです。
体重を滑らせる
体重移動
体重を滑らせる意味の前に体重移動を説明します。
右のパンチを打つ時はパンチを打つ側の股関節に乗る...
運動理論 【体重】股関節でしっかりと骨盤を動かす【移動】
これまで股関節の重要性を説いてきました。しかし股関節が動くだけではだめです。
股関節が動くことと同時に大切なのが股関節と連動して骨盤が動くことです。
股関節が強く動かせて、且つ「骨盤を大きく回転させられる」「体重をきちんと移動...
よもやま話 【サイレントピリオド】不随意による自然な運動【骨格立ち】
具体的な例としてカネロ・アルバレスを例とします。「サイレントピリオド」「SSC」「運動連鎖」「骨格立ち」を理解している必要があるので、未読の方はリンクから一読お願いします。
これらは僕が思いついた合理的な運動の長濱説です。アカデミッ...
運動理論 「股関節主導による全身運動」と「股関節軸による体重移動」と破壊的なパンチ
パンチは投球がベースです。MLB最速のチャップマン投手からボクシングに応用できる部分を考察してみます。
愛称はザ・ミサイルMLB史上最速となる球速105.1mph（169.1km/h）の記録保持者とWikipediaにあります。
...
運動理論 【開く】股関節の回転について【閉じる】
股関節って立体的に動く関節なのでキーボードで打ち込むのが大変なんですよ。屈曲・外転・外旋。
反対側は伸展・内転・内旋。
長濱用語を定義します
伸展とか屈曲はそもそも二軸の関節を前提にした表現なので立体的な動きを表現す...