今回は骨格の構造で身体を支える『骨格立ち』が何故重要なのか少しだけ踏み込んでお話をします。

これまで運動理論編で人間は四足歩行の骨格を無理やり二足歩行へ適応させているとお話してきました。

それにより、広い視野と自由に動かせる腕を手にできたんですが、四足歩行動物が最大の推進力を生み出すエネルギー源として利用していた臀部と裏腿の筋力を失ってしまったんです。

脱線しますが、倒立振り子のように頭を振って位置エネルギーと運動エネルギーを交換しながら歩くのでエネルギーを節約でき、超長距離を歩けるようになったという利点があります。

アフリカで発生した人類が生息範囲を世界中へ拡大できた一つの要因かもしれません。

話を戻します。

転倒防止

姿勢制御

四足歩行から二足歩行への移行で失ったのは力強さやしなやかさだけではありません。
もう一つが骨格の安定性です。

四足歩行は4つの足、広い支持面で身体のバランスを支えることができ、比較的安定して立つことができます。

二足歩行が当たり前となった僕達は、特にその難しさは感じないかもしれませんが、実はトンデモなく不安定なんです。
二本脚の椅子と四本脚の椅子のバランスを想像すると分かりやすいかもしれません。

二足歩行のアシモはご存知でしょうか？

バランスの制御が難しく段差を乗り越えたり、坂道を歩くと転倒します。

完全な二足歩行ができる動物はほとんどいません。

鳥は飛行が主ですし、カンガルーは走行時以外は尾で身体を支えています。

二足歩行がいかに難しいか、なんとなくご理解いただけたと思います。

僕達人類はかなり難しいことをするために色んなものを犠牲にしているんです。

ここまでの回りくどい説明で僕が一体何を言いたいのかと言うと、二足歩行における最優先事項は姿勢の制御だということです。
転倒しないこと。

これが重要な優先事項となります。
二足歩行により頭部と地面の距離が遠くなったことで、転倒時の危険度が増します。
だからこそ転倒しないことに関して人間は超敏感なんです。

全力疾走中における人間の最優先事項は転倒防止です。
足場の悪い草原やジャングルで全力疾走中に頭部を石や岩にでも強打すればその場で死んでしまう確率も低くはありません。

頭部を守っても骨折や深い切り傷を負えば、原始時代なら死を意味します。
獲物を追いかけるより転倒しないことを優先する遺伝子が残されたと考えります。

実際に全力疾走中に少しでもバランスを崩せば、人間の防衛本能が機能して速度を抑えようとします。
それ以上速度を上げれば転倒するからです。

そして走動作に動員していた筋力を姿勢制御へ振り分けます。
当然スピードは落ちていきます。