攻防一体の踏み込み

上は「踏み込みの動作」が「投擲時の助走である」が理解しやすいと思います。

強い踏み込みには股関節の内旋内転ロックが必要です。

股関節をロックしてハムケツの筋力を高められなければ、フットワークがビョンビョンして遅くなります。カウンターされます。

上のような投擲動作で踏み込む利点は
1.頭が相手の射程から遠くなる
2.奥足への荷重が強く推進力が高い

つまり、安全な位置からパンチのタメを作りながら踏み込む為です。攻防一体の一つの具体的な形です。

安全確認→攻撃

安全を確認するまでは、メイウェザーやカネロのような、距離を保てる姿勢で待機します。

下のメイウェザーのように、安全な距離でジャブで小突いて安全確認します。

相手の集中力や守りのバランスが崩れた瞬間に一気に踏み込みます。

この時に速度にメラハリ(緩急)があると相手を驚かせて攻撃の効果を高められます。

踏み込みは遠投時の助走のイメージを用います。

ピョンピョン跳ねるような踏み込みはブレーキ効果や股関節でのエネルギー交換の点で非効率です。

滑るように踏み込みます。

安全確認→攻撃