メンタル 他人からの評価を気にしてしまう心の癖
今回はメンタルの話、人生を破壊してしまう見過ごすことのできない危険な心の癖についてです。 他人の目を気にして行動できないのって辛いですよね。僕は元々はそうでした。やりたいことが恥ずかしがってできなかったりしました。今でもたまにその感情が湧い...
メンタル
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メンタル 勝負における辛抱強さの重要性
ボクシングを競技としてやっている場合でもファンとして楽しむ場合でも、選手を評価する上でとても重要なことがあります。 それは忍耐力です。辛抱強さとか我慢強さとか色んな言い方ができます。 今回は僕が勝負においてとても重要だと感じるこの辛抱強さに...
メンタル メンタルトレーニングとしての瞑想
メンタルトレーニングって難しいですよね。そもそも「メンタルが強いとは何ぞや」って考えなければなりませんし。僕も悩みました。「本番で練習の力が出せないとか」「何かに挑戦しようとすると不安になる」とか、「羞恥心が邪魔して挑戦できない」とか。僕も...
メンタル 【考え方】失敗を恐れないために【メンタルトレーニング】
メンタルの話です。失敗って怖いです。誰だって恐れます。僕だって失敗は怖い。 でも冷静になって考えればその恐怖は、本物の恐怖ではないんです。今回は失敗への不安や恐怖に対する僕の考え方を共有しようと思います。 失敗を恐れること 人には誰にでも失...
トレーニング ロードワーク？縄跳び？ トレーニングの効率化
練習の練習 僕はタイトルにある練習はやっています。それには僕なりの合理的な理由があるからです。 しかし、何にも考えずにやっているのなら。極端な言い方をすれば、どんな練習であってもそれは無駄です。『走る』『縄跳び』『サンドバッグ』『スパーリン...
プライベート 俺はゲンナディ・ゴロフキンだぁ！！！ 失敗の話
新人王戦を優勝し、野木トレによって自信を深めた僕はさらに自分自身の力を過信、より傲慢になっていたのでした。 疲れない、効かない！無敵だぁ！ 野木トレは過酷なんですよ。だけど乗り越えた。1年ほどすると効果は覿面で疲れなくなりました。スパーリン...
トレーニング 練習の甘さは試合に出る
今回は練習で僕がいつも怒っているように見える理由を説明してみようと思います。僕は普段『ムス』っとしているように見えると思います。 具体的な練習の種目については以下の動画を参照してください。普段の練習を惰性でやらないように日によって練習の内容...
メンタル 自分の弱さを認める そこからが勝負の始まり
勝負強いとは本番で練習の力が出せること。「言うは易く行うは難し」こんなに難しいことはありません。 僕は悩みました。練習ならできるのに試合でできない。悩み抜いて少しづつ勝負強さの正体がおぼろげながら掴めてきています。今回は「勝負で勝つ、メンタ...
メンタル 試合で勝つために
別の動画でも話していますが、本番で力を出すのってめちゃくちゃ難しいです。僕が本番で練習の力を出すためのやっていることを共有したいと思います。 辛いのは相手も同じ まず一つが辛いと感じたら「相手も同じだ」と考えることです。僕はこれで頑張れます...
戦略 ネジの外れた男 朝倉未来
今回は朝倉選手の分析を行ってみたいと思います。3試合ほど見せてもらいました。具体的な技術に関してはMMAのことは分からないのでボクシングと共通している部分で僕が「すごい」と感じたことを共有しようと思います。 距離 距離を保つ。そのためにバッ...
メンタル 【呼吸と習慣】試合で練習の力を出す【パブロフの犬】
ヘタレメンタルの俺がどうやってメンタルを強化したのか。
その考え方とトレーニング方法です。