メンタル 恐くないワンツーの打ち方
大腰筋パンチワイルダーのような頭が横へズレるワンツーにカウンターするのは難易度が高まります。動く的を狙うのは、止まった的にそうするよりも困難だから。従って、ワイルダーの打法は相打ちの確率を下げると考えられます。あなたは「相打ちが絶対に起こら...
メンタル
メンタル メンタル 体を鍛えて恐怖を退治
スタンフォード大学の研究チームは、心拍数が上がると不安な感情に関連した行動が起こりやすくなる現象をマウスの実験で発見した。心拍数の変化が脳の特定の領域に影響を及ぼし、マウスが不安を感じたときに見られる行動を引き起こした。感情によって体の反応...
メンタル 自分自身が足枷
試合や本番は緊張します。最も力を発揮しなければならない本番こそ、普段なら簡単にできてしたうことができなくなってしまいます。「自分」という足かせ誰もが抱える困難「今の状況を変えたい」と思っていても、変化を嫌って挑戦できないなんてことは誰しもが...
プライベート 運命を心配するのはやめる
今月から目の視覚異常の検査のために病院を行ったり来たりして、眼に薬をさしたり、強い光を当てられたり、筒状の機械の中（MRIとかCTとか）に出たり入ったりとなんだかんだと忙しくしていました。それで精密検査の結果ですが、視覚障害の原因は分かりま...
メンタル 超えちゃいけないラインを知る【無酸素性作業閾値】
ボクシングとは切っても切り離せない持久力。8回戦以上からはただ押せばいいでは上へは行けません。戦略、駆け引きが必要不可欠になってきます。10回戦以上は地獄の苦しみに耐え、心を支えるためのメンタルの技術が必要になります。生理的な限界今回は超え...
メンタル 潜在能力を解き放つ方法
僕はずっと意識こそが僕自身だと考えていました。だけどインナーゲームを読み色んな試みの元、それが間違いだということに気がつくことができました。今回はその重大な発見を共有しておきます。インナーゲーム二人の自分ボクシングに限らず勝負事に熱中したこ...
メンタル もう一人の自分はいい奴かもしれない【インナーゲーム】
丁度今日、インナーゲームという本を読み終わりました。僕の考え方に共通する部分や僕のやり方と違う部分もあり、とても勉強になりました。インナーゲームもう一人の自分インナーゲームの内容でとても参考になったのはもう一人の自分との意思疎通方法について...
メンタル 悪い時も、良い時も永遠には続かない
僕は最近心理的な面と肉体的な面の両面において過去一番調子を落としています。今回は災難や不調の捉え方を共有させてもらいます。確率の不思議な偏りYouTubeも本当はできるだけ更新したいんですが、まずは調子を戻すことに集中しようと決意して、休み...
メンタル 自分の弱さを認める そこからが勝負の始まり
勝負強いとは本番で練習の力が出せること。「言うは易く行うは難し」こんなに難しいことはありません。僕は悩みました。練習ならできるのに試合でできない。悩み抜いて少しづつ勝負強さの正体がおぼろげながら掴めてきています。メンタルが弱くて試合やスパー...