技術 スポーツ技術と腸腰筋 その四
最後の仕上げとしての問いあなたは「構造がエネルギー交換を助ける」という物理的真理に辿り着きました。 では、その「交換されたエネルギー」が、前進ではなく**「上に跳ねる（ロス）」や「ブレーキをかける」**方向に働かないようにするために、骨格の...
脱力
技術 初心者向け パンチを弾き返す
亀ガードカネロのように首を竦めて背中を内側へ巻き込める場合は、前鋸筋や肩甲骨の構造的に比較的に固い守りになります。ハイガードで相手のパンチを受けるのが苦手なら、首を竦めて背中を丸める意識をしてみてください。打たれる面積を小さくできる、かつ体...
トレーニング 力を抜こうでは力は抜けない
「強くなろう、ならば強くなろう」では強くなれません。この言葉の抽象的な倫理の構造を考えることは面白そうですが、具体的な言葉自体には同語反復的で重要な意味がありません。「楽しみたい、ならば楽しもう」「強いのは天才（強い）だから」「パンチ力は才...
メンタル ”あえて”上手くやろうとしない 勝負におけるマインドセットは「開き直り」
井岡一翔 vs. ドニー・ニエテスから学ぶ！達人二人の技巧は勉強になりますね。中でも僕は二人のいい感じの脱力感、開き直り感が勉強になりました。ボルトの言葉にこんなものがあります。「速く走る為には、速く走ろうとしないことだ」 矛盾しているよう...
技術 ボクシングのパラダイムシフト「二軸」
長岡とのミット打ちで感じた違和感。推論によってたどり着いた「二軸打者と一軸打者の世界観の違い」という仮説。この世界観の違いがボクシングシステムを根本から覆すだろうという予感。長岡のお陰でよりボクシングが鮮明になり、僕のボクシングを見るフィル...
運動理論 「ハムケツ推進」の原理とサイレントピリオドによる重力と慣性力の利用
何度かに渡って人体には慣性力と重力を利用しようとする仕組みがあるとお話していますが、今回もその続きです。サイレントピリオドと重力と慣性力脱力が大切だって武道ではよく言われますよね。スポーツでも強い選手は力が抜けていてしなやかです。その理由を...
プライベート 世にも奇妙なボクシング人生の第二章 Connecting the dots
ご報告があります。縁があって平仲ボクシングスクールのコーチとして働くことになりました。ボクシングを続けるつもりはなかったのですが、とても不思議な偶然が続き、引き寄せられるようボクシングへ戻ってきました。これが僕の運命なのだと確信しましたので...
メンタル 競技力に直結 『8割意識』
身体を加速させる感覚と同じように、競技力と直結するコツを共有します。それは『8割意識』です。これも僕の造語です。僕がヒントを得たのはボルト選手と桐生選手のテレビでの対談を見た時です。ボルト選手が桐生選手の走りを見て言いました。「速く走る為に...
よもやま話 骨格立ちと脱力 それだけでいい
僕は強い力を発揮するためのコツ（感覚）が沢山あったんですが、最近その感覚が一つに集約されていっているんです。ただそれだけを意識していれば強く速く動ける。骨格で立って脱力するだけこうなってきている理由は分かりません。僕の試行錯誤が実を結び始め...
技術 【乗せて】メイウェザーのディフェンス PART1【動かす】
何度かに渡ってフロイド・メイウェザー選手のディフェンスについて考えていきます。股関節の使い方や骨盤前傾の理論が前提となります。今回は立ち方を見ていきます。骨盤前傾による股関節の活性化については理解しやすいと思いますが、脱力との関係性について...
よもやま話 「骨格立ち」による脱力こそが運動を支える幹である
骨格立ちが前提これまでゴロフキン選手を例に運動における身体の使い方の解説してきました（まだやる）が、その中で筋力ではなく骨格で身体を支えていることが脱力へ繋がる重要な要素であるとお話してきました。ただ、骨格で身体を支えると言ってもイメージが...
よもやま話 【母指球？】踵で立ち脚を伸ばすからケツで打てる【踵？】
Twitterのつぶやきの通り、今回は踵で立つということについてお話します。厳密には踵ではなく、足首の数mmか数cm先なんですけどね。骨格なんかでも変わってくるとは思うんですが、僕の場合は感覚的にその辺です。踵で立つのが自然何となくこの辺か...