戦略 ロシアンフックの打ち方 その四
ダンベルを使う練習構造的にロシアンフックは上腕の内旋、すなわち肩甲骨の外転前傾外転が必要条件であると考えられます。さらに言及するなら強い股関節ロックも。強力な股関節と肩甲骨のロックは、あくまでも「本格的にナックルを当てる手打ちロシアンフック...
技術
戦略 技術 ワンツー⇒投擲動作
ワンツー上のワイルダーのワンツーは、ピッチャーがバッターめがけて振りかぶって球を投げるのと同様の動作になっているのが分かると思います。1.右脚に乗り込みエネルギーをハムケツへ貯蔵、2.そのエネルギーで股関節を開いて推進、3.バランスを補正す...
技術 肩甲骨ロックと股関節ロックとロシアンフック
肩甲骨外転前傾ロック肩甲骨の外転前傾が弱い場合は、上腕がの広背筋による張力を受けなくなります。従って構造的に上腕の内旋が弱くなります。すなわちGGGのように胸が閉じ、背中が覆い被さるように見える、厚みのある体になりません。女性のようなペタッ...
技術 フックは前に押し込む
パンチは前へ本当に"押し込む"と力が標的に伝わらない上にバランスが崩れますから本当に「押し込む」ではありません。より厳密には「押し込む方向に拳を推進し、やや押し込んでパンチを止める」が正しいと思います。感覚的には「拳が衝突したらパンチを止め...
技術 ロシアンフックの打ち方 その三
ナックル今回はロシアンスタイルの打法について僕が観察できる規則性をお話します。ナックル。下の画像の当たりを叩きつけるようにするとそのコツを掴みやすいと思います。ジャブと同じ程度の射程のロングフックで側頭部(=三半規管)を狙うのなら、そうする...
技術 ロシアンフックのトレーニング
肩甲骨前傾ロック上のトレーニングの後で、パンチを打つ時に小胸筋(胸の下部)がぎゅっと収縮するのを感じられることが目標です。「意識的に」ではなく、勝手にそうなるのが理想。長岡は2日間のトレーニングで感覚を掴んだと話していたので、トレーニングで...
技術 ワンインチパンチ
前提の確認から。肩甲骨外転前傾ロック肩甲骨は外側を向いています。また肩甲骨はソケット(窪み)構造になっています。それは、上腕骨の骨頭をハメて安定させ、硬い構造で押して加速(力の伝達)させるの為だと考えられます。大胸筋上腕の付着で拗られていま...
技術 背屈ロックハンズディフェンス
背屈ロックして手を伸ばせば腕は自動制御されます。恐らくは腕が体幹に接続され、力が伝達しやすいからです。それができる場合はフォアマンやロイ・ジョーンズのような腕の動きになります。彼らの気持ちが分かると思います。これに小胸筋と前鋸筋のトレーニン...
戦略 戦略⇒敵の資源を分散させる
所謂「ストレート」を信仰することには価値がない、と下の動画で主張しました。それをするのは幼児性に駆動された思考停止のバカだけです。コミーは正面を腕の守りで固めています。ロマはすかさず側頭部をフック。それがコンビネーションであり、戦略であり、...
技術 肩甲骨ロックとガード腕とブレーキ効果
ブレーキ効果脛骨を骨盤へ向けて床を踏むことでブレーキ効果により推進力とブレーキの反力が合成されて腕を加速させます。膝の曲がる姿勢が良くないのは、一つは床を強く踏めんで体を加速させられないから。次にその推進力を骨格で制止でかないから。一流の姿...
戦略 システマチックなボクシングを考える その三
釣りヒトの生理的な反応速度から演繹的に考えるなら、ボクサーはパンチそのものを視認して避けていません。パンチが来そうな雰囲気を避けています。派手な技はそれ自体の華やかさに目を奪われてしまいますが、あなたがボクサーであるなら、着目すべきその準備...
技術 踏み込み→ブレーキ→バックステップ
左→左→右踏み込んだり反発させて退いたり。足の動かし方です。サウスポーは逆。もう少し詳しくすると左足を開く→左足で接地→右足足を開く→右足で接地言葉では体は動かないので、真似するなら言葉ではく、なんとなく上の動画を真似してください。体にはイ...