実戦や試合が恐い。でもどう対処すべきか分からない。
恐怖や不安を克服しようと格闘することには価値があります。
恐怖とは
「恐怖」という対象を漠然とさせたまま悩むことは、空気と戦うようなものです。戦いになりません。
まずは恐怖を明確に定義します。
例えば、「どんな時に恐怖や不安を感じるか」から帰納していきます。
僕は暗闇や未来など、未知の何かに遭遇した時に、恐怖と不安を覚えます。あなたもそうだと思います。
見方によっては、予測不可能性が恐怖です。
死ぬのが恐いのは、死後の世界が分からないから。無がどんな状態が分からないから。
この場合、未来が予測可能な範囲に収まるなら、恐怖や不安はない、と言い換えられます。
この法則を法則を事実だと仮定して、ボクシングへ落とし込みます。
「踏み込むのが恐い」なら。
まずはそれから予測不可能な部分を取り除きます。
ジャブを”当てよう”としていないか。
当たるか、当たらないか、は神のみぞ知ることです。あなたにはコントロールできません。
つまり、その未来はあなたには予測(≒コントロール)不可能です。だから恐怖を覚えるのかとしれません。
目標を空振りへ変更しします。
当たるか、当たらないか、は無視すれは、未来は「やるか」「やらないか」の二択になり、予測可能になります。
予測不可能な未来を想像したり、コントロール可能な範囲を放置するから、不安に襲われて行動できなくなります。
ボクシングや何かで不安や恐怖を感じるなら、それはあなたがコントロールできない範囲に資本を投下しようとしているからです。本能は損失を恐れています。
あなたの能力が及ばない範囲は、例えば未来などは神が決めます。よって、あなたはそれに関心を向けるべきではありません。
神は越権行為には罰を与えます。悩んで何もしない時間は戻ってこないという重い罰です。
不安や恐怖を感じるなら、コントロール可能な範囲が曖昧な可能性があります。
試合で上手くいくかどうかを漠然と心配する時間は役に立ちません。それはむしろ不安を増長せます。
あなたが考えるべきは
「どうすれば未来が予測可能な範囲に収まるか。また、自分にコントロールできないことが戦略に組み込まれていないか。及び、そのような考え方をしていないか」
です。
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