トレーニング ライアン・ガルシア左フックとフローな技術習得
手打ち打法の原理が分かりやすい良い教材を発見しました。フローな技術習得パワーポジションを理解する大切なのは筋力ではなく床からの反発をダイレクトに腕へ伝えられる姿勢を知っていること、つまり骨格で体重を支える感性（センス）を持っていること。一流...
自動システム
トレーニング トレーニング フローによる思考
欲求はセルフ2であり潜在意識、理性はセルフ1であり顕在意識。この2つが調和した状態こそがフローであり、強さの源泉です。潜在意識と顕在意識の調和違和感は潜在意識の言語皆さんは体のもたつきを感じますか。想像しているようなスピードでパンチが打てな...
トレーニング フローな技術習得
フローな生とフローな死は人生をより楽しく生きることを肯定する哲学という側面が強く、ボクシングに落とし込むのか難しいかと思います。しかし、僕がフローな生と死について閃いたのはボクシングの練習中です。楽しく技術を習得したいという欲求が根底にはあ...
メンタル フローな生き方
ボクシングの世界観は常に今の連続、今→今→今です。実戦では練習や計画は敢えて捨て去ります。そしてこれはボクシングだけにとどまらず、他のスポーツや仕事、人間関係にも応用できると感じます。運命に身を任せる生き方がフロー。「流れに逆らわず身を任せ...
戦略 闘争本能の命題「今か、今ではないか」
実戦においては襲い掛かるタイミングだけ計っていればいいんです。「今か、今ではないか」これだけが闘争本能の命題で、これ以外には興味を持ちません。闘争本能 = 自動システム現時点での実戦における結論が出たような気がします。それは「今か、今ではな...
技術 自動システムによるハンズディフェンス
下のインスタの動画を確認してもらえると分かりやすいと思います。前腕で相手のパンチを軌道を変えて滑らたり、拳を当てて軌道を変えたりしていますが、決してこれらは狙っているわけでも、練習したわけでもありません。前鋸筋で腕を支えて自動システム（フロ...
トレーニング 何が自分を妨げいるか 大人は「正しい打ち方」に縛られる
「インナーゲーム」の各章に用意されている叙情的なプロローグを引用しました。これだけでも含蓄があります。主観 vs 客観。直感による刹那的な欲求 vs 言語による線形の論理。主体とその傍観者。内在する二人の自分。僕の体の真の主人は欲求と意志（...
トレーニング 「インナーゲーム」から運動の学習についての引用
試合に備えて僕のポテンシャルを全て引き出す方法をもっと深めて考えてみようと思います。参考にするのはメンタル系の本で僕が最も影響を受けた「インナーゲーム」。何度かに渡って読んだ内容を整理してみなさんと共有していこうと思います。この本から得た世...
運動理論 手打ちver3のガードの腕【前鋸筋】
下の記事の続き。下のインスタの動画を見てください。GGGのガードの腕が捻られ、両肩甲骨が外転しています。手打ちver3ではこの連動が自然に起こるのですが、今回はこの理由について考えていきます。 この投稿をInstagramで見る 陸長濱(@...
メンタル 「自信」はありのままの自分を認めること
下の記事の焼き増しになるのですが、「自信 = 自分を信じる」とは何かと考えてみます。「自信を持て！」。試合前や恋愛、仕事などの大事な勝負事の場面でかけられる言葉です。そう言ってくれる人は励ましを込めてくれているのでありがたいことではあるので...
プライベート 実戦や本番で力を出すためマインドセット
下のような質問を頂きました。僕の乏しい経験がどれほど参考になるか分かりませんが、僕の私生活の勝負事や人間関係、仕事における考え方を共有させていただきます。上手くやろうとせずスモールステップ僕の考え方をお話する前に、その前提となる理屈をお話し...
運動理論 二軸打法と肩甲骨平面
以下の記事の続き。長濱説によればゼロポジションは一般的に受け入れられている肩関節の外転位130°ではなく。肩甲骨平面の上辺（じょうへん）になります。その位置で腕を振るとゼロポジションの説明と整合性がとれ、腕への負担が小さく、また腕の推進力を...