運動理論 股関節に乗ると踏ん張りが強くなる
今回は腸腰筋が踏ん張りを強くするという話をします。毎回そうですが、僕の感覚を理論化して考察してみた内容になっていますので、まったく別の要因も考えられます。腸腰筋と足腰の強さ股関節と膝関節、足関節の連動この話を突き詰めていくと一見すると棒立ち...
運動理論 
技術 メイウェザーのローダッキング
今回はメイウェザーの股関節屈曲、ローダッキングについて見ていきます。ローダッキングと言うのはベルトラインより低い位置に頭を持っていくような低いダッキングのことです。厳密に言えば反則です。でもアメリカだと普通に使われているイメージのあるディフ...
よもやま話 リオネル・メッシに学ぶスポーツの駆け引きの本質
メッシは僕が高校生の頃に物凄い選手が出たと騒がれていた選手で、当時体育でサッカーをやっていた僕は興奮してそのプレーを見て真似していました。未だにサッカー界のキングとして君臨しているとのことなので、10年近く一流を維持しているトンデモない選手...
よもやま話 問題の解決は潜在意識に任せてみる
僕が日頃感じる潜在意識の隠された力についてお話します。同時にこれは僕が「インナーゲーム」を読んで潜在意識であるセルフ２に全てを任せてみようと思った理由にも繋がっていきます。気がついていない人も多いですが、人には潜在意識（無意識）と顕在意識（...
運動理論 二足歩行の最優先事項は転倒防止
今回は骨格の構造で身体を支える『骨格立ち』が何故重要なのか少しだけ踏み込んでお話をします。これまで運動理論編で人間は四足歩行の骨格を無理やり二足歩行へ適応させているとお話してきました。それにより、広い視野と自由に動かせる腕を手にできたんです...
よもやま話 サイレントピリオドとパンチ
サイレントピリオドは日本語だと「動作前筋放電休止期」という難しい言い方をします。素早い動作を行う直前に筋活動が不随意に停止し弛緩（脱力）する瞬間のことを指して言います。運動に熟練すればするほどサイレントピリオドが起こりやすいという報告もあり...
メンタル 8割できればいいや
身体を加速させる感覚と同じように、競技力と直結するコツを共有します。それは『8割意識』です。これも僕の造語です。もっと分かりやすく言うなら、「8割できればいいや！」です。僕がヒントを得たのはボルトと桐生のテレビでの対談を見た時です。ボルトが...
技術 メイウェザーの振り子歩き
今回はメイウェザーの特徴的なフットワークというかリング上での歩き方についてです。リング上での「倒立振子」のように頭を前後に振るような歩き方、ステップはトップファイター（北米、中南米に多いイメージ）に共通する動きだと思います。それでは見ていき...
メンタル 超えちゃいけないラインを知る【無酸素性作業閾値】
ボクシングとは切っても切り離せない持久力。8回戦以上からはただ押せばいいでは上へは行けません。戦略、駆け引きが必要不可欠になってきます。10回戦以上は地獄の苦しみに耐え、心を支えるためのメンタルの技術が必要になります。生理的な限界今回は超え...
メンタル 潜在能力を解き放つ方法
僕はずっと意識こそが僕自身だと考えていました。だけどインナーゲームを読み色んな試みの元、それが間違いだということに気がつくことができました。今回はその重大な発見を共有しておきます。インナーゲーム二人の自分ボクシングに限らず勝負事に熱中したこ...
メンタル もう一人の自分はいい奴かもしれない【インナーゲーム】
丁度今日、インナーゲームという本を読み終わりました。僕の考え方に共通する部分や僕のやり方と違う部分もあり、とても勉強になりました。インナーゲームもう一人の自分インナーゲームの内容でとても参考になったのはもう一人の自分との意思疎通方法について...
トレーニング 脳の言語はイメージ
今回は僕が読んでいる本の中から面白いと思った話を共有します。インナーゲーム『インナーゲーム』という集中力に関する本です。僕の考え方とは表現方法が微妙に違います。人の内面の活動を「セルフ１」「セルフ２」に分けています。僕は「本能（感情）」と「...