トレーニング ワンパンチフィニッシャーのロマンと合理性
決戦思想、奥義思想、一撃神話、色々なネーミングが考えられる、「一撃、一局面で戦いを制する」「切腹（謝罪）でちゃら」といった独特な思想が日本人には流れているように僕は感じます。「踵を上げる」「膝を曲げる」みたいな「秘技」信仰の大枠というか。 ...
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トレーニング 手打ちver.2.0 前鋸筋で腕を体幹に接続する
手打ちver.2.0 肩甲骨の可動性 手打ちver.2.0は背中（肩甲骨）の動きが大切です。長岡は毎日自主的に肩甲骨を動かす練習をしているみたいで、日増しにパンチが鋭くなっています。僕は小学生の頃6年間スイミングスクールへ通い、2年間は選手...
トレーニング 鏡の前で形を整える反復練習で上手くなるのだろうか
指数関数的な成長のメカニズム 人は観念に操られてしまう 僕の経験として技術的な跳躍は突如として、それは新たな価値観、世界観を獲得した時に起こります。「股関節主導」「手打ち」「二軸」「凝視」「ダラダラする」「勝負は心理戦」などなど。発見した瞬...
よもやま話 執着心が生む機会損失と偶然を引き寄せるマインドセット
以下の動画でフォームに執着すべきではないとお話していますが、今回は執着が生む損失について解説します。長濱拳法の技術の根底に流れる思想「自分で自分を定義しない」ことへ繋がっていきます。 執着心と機会損失の論理 パンチのフォームを例に 分かりや...
トレーニング 主体的な練習（選択）がもたらす充実感
今、僕は選手兼トレーナーなので、自分で練習を考え自分で実践しています。自分の信念に従い練習するってのは充実感があり、またフィードバックが多く快適です。楽しい。 全部自分でやる 実はジムもほぼ決まっていて、僕はJBC、角海老ジムへの報告も完了...
トレーニング トレーニングと拝金主義について考える
ウェイトトレーニングについてへそ曲がりの僕の意見を述べていきます。 ウェイトトレーニングは対象が大きすぎて広義だとトレーニング全てに議論が及び、語弊を生んでしまうので以下「筋トレ」と呼びます。 ウェイトトレーニング経験 色々やった 僕はは筋...
トレーニング 長濱拳法の根底にある思想
今の僕のトレーニングの根底に流れる思想についてお話します。今回の話は自動制御など、運動の長濱説を知っている必要があります。詳しくは以下の記事を参照ください。 要求されるのは臨機応変さ 自分で自分を定義しない 僕は自分で自分を定義しようとして...
トレーニング 東京ボクシング教室 in 関東
京都編と同じようなことをします。基本的には受講者の熟練度、要望に応じてご提案させていただきます。 関東ボクシング教室 先着とさせて頂きます。 神奈川：ASBボクシングクラブ 平日はASBボクシングクラブにてパーソナルトレーニングを募集します...
トレーニング ボクシング教室 in 関西
少し急なお知らせではありますが、関西でのボクシング教室のスケジュールを発表します。 今回は大阪で9/3㈯、京都で9/4㈰にボクシング教室の受講者、平日の9/5㈪～9/7㈬に大阪でパーソナルトレーニング受講者を募集します。 この投稿をInst...
トレーニング 制約の中で創造性が養われる
同じようなことを考えるんだなーッと思いました。確かブログかインスタのコメントで創造性を膨らませるためにあえて制約を作るって方法を教えて頂いて「なるほど！」と思ってその日の内に試してみたのですが、面白いことに制約がある方が創造力豊かになりまし...
トレーニング 手打ちの回転力と手打ちの練習方法
手打ちの感覚を強める僕が選手達にさせているトレーニングを紹介します。 手打ちの回転力 手打ちは回転力もあります。手打ちの感覚を強めるトレーニングとしてバトルロープとロマのやっているやつ（アッパー連打）を取り入れました。 高速で腕を振り回すに...
トレーニング 「意識→無意識」ではなく「無意識→意識」が運動学習の因果関係なのかも
最近強く感じることです。学習というのは無意識から意識に上がってくるものなんじゃないのか？ってこと。 僕は動作を教えれば教える程、動きをギクシャクさせて下手にさせてしまう現象に２か月ほど頭を悩ませてきました。原因を究明しようと選手、練習生達に...