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感覚と発想を飛躍させた長濱理論だ

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ウェイトトレーニングについて考える その2

誤解のないように先に僕の申し上げると、ウェイトトレーニングは否定しません。筋力は筋量に比例すると科学的に証明されています。ただ闇雲に肯定することもしません。 以下の記事の補足としてまとまりのないよもやま話をさせていただきます。 ...
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ウェイトトレーニングについて考える

どうやれば強くなれるか。答えがないから難しいですよね。でもそこが面白かったりもするのですが。 今回は僕なりの考え方、特にボクシングではどんな考えで僕がトレーニングをしているかをお話します。 何を信じたいか ま...
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東京ボクシング教室 in 関東

京都編と同じようなことをします。基本的には受講者の熟練度、要望に応じてご提案させていただきます。 関東ボクシング教室 先着とさせて頂きます。 神奈川:ASBボクシングクラブ 平日はASBボクシングクラブ...
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ボクシング教室 in 関西

少し急なお知らせではありますが、関西でのボクシング教室のスケジュールを発表します。 今回は大阪で9/3㈯、京都で9/4㈰にボクシング教室の受講者、平日の9/5㈪~9/7㈬に大阪でパーソナルトレーニング受講者を募集します。 ...
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どうやって子供達に指導するか

最近娘と過ごす時間が楽しくて、ブログとyoutubeの気力を失っている股関節おじさんです。娘の自我が萌芽し、好き嫌いや優先順位が付けられるようになってきました。上手くいかないことがあって、それがどうして上手く行かないのか理解できずに癇癪を...
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ウズベキスタン式トレーニングに学ぶ

ウズベキスタンのトレーニング環境って恐ろしいというか。大陸の全体主義的な思想を色濃く感じます。島国日本で育った僕の目には異様な光景として映ります。 ロシア式 でもとても参考になる。ロシア式ボクシングシステムの理念とロシア式トレ...
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制約の中で創造性が養われる

同じようなことを考えるんだなーッと思いました。確かブログかインスタのコメントで創造性を膨らませるためにあえて制約を作るって方法を教えて頂いて「なるほど!」と思ってその日の内に試してみたのですが、面白いことに制約がある方が創造力...
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ローランド・ロメロのナチュラルボクシング

今週末にデービスと試合をする14勝12KOのロメロのボクシングが面白いなと思ったので簡単にその面白さを共有します。 ナチュラルボクシング 何が面白いかって、ロメロのボクシングはキッズのボクシングそのもだと感じたからです。 ...
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修斗世界チャンピオンとのトレーニング

平良達郎選手Wikipedia:平良達郎Instagram:@t.tatsurooo6 沖縄の格闘技ファンならご存知の選手だと思います。 今回は3回目で手打ち、二軸、スタンスの作り方などを指導させていただいております。成果で始...
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素人が素人に教える惨状

ボクシング成長の秘訣はボクシング教に古くから伝わる教義を無視すること。”素人”の言うことを聞かぬこと。 制約となる観念 「基本が大切だ!基本基本基本!」「ガード上げろ!」「顎引け!」「腰を回せ!」「踵を挙げろ!」「...
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生半可な努力では、戦う持久力は得られない

こんな質問が寄せられました。長濱さんへ 3ヶ月後に新人王でプロデビューすることが決まりました。 そこでスタミナを気にせず思ったことを4ラウンド続けられるようになるためのトレーニングを伺いたいです。 坂道ダッシュなどになるのでしょうか? ア...
よもやま話

後先考えずに走れるか

このラントレは前半で10本。後半は階段や短い坂の全力疾走をこなします。驚異的な心臓を持っている岩下は全て60秒以内、前半は50秒以内に走れます。 疲れてから考えろ 自分との勝負です。「後半戦も考えて前半は温存しよう...
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