手打ちトレ

トレーニング

2023.11.09

ダンベルを持っているのは親指と人差し指で握る為です。空っぽだと難しいので。

ナイフを握るようにダンベルを持って、人を刺すようにダンベルの先端を敵に刺すイメージ。

自然と前鋸筋が利いて腕がヌンチャクになる二軸の加速になります。

頭の中で二軸の推進をイメージして再現しようとしてもダメで、それが自然に起こる条件を揃えることが大切になります。

ダンベルの先端を相手に刺すように。
フックストレートアッパージャブ、全て同じスイングです。