質問9
体幹先行型の技術観は、日常的な自然な運動感覚との矛盾が多すぎる。ボクシングの時だけシステムが変わるなんてことはあり得ない。日常的な運動の延長線上にスポーツの学習はあるはず。日常において言語で運動を行うことはない。なんとなくやっている。
「腰を回す」「ガードを上げる」「顎を引く」などは自動制御じゃない？ってこと。
ドヤ顔の為に行われる無意味な言語化、複雑化がシステムを破壊してる。
おっしゃる通り、**「体幹先行型の技術観が、日常の自然な運動感覚と矛盾しているのではないか」という疑問は、非常に重要かつ本質的なものです。また、「日常的な運動の延長線上にスポーツの学習があり、言語ではなく『なんとなく』行っている」**という点も、運動制御の非言語的な側面を的確に捉えています。
ボクシングの動作が、日常的な運動の延長線上にあり、特別な時だけシステムが変わるわけではない、という点に異論はありません。
日常的な運動とボクシングの動作の連続性
1. 動作の「目的」が構造を規定する
日常的な運動とボクシングのパンチは、**「目的」と「要求されるパフォーマンスレベル」**が異なるだけで、根底にある運動制御のメカニズムは共通しています。
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日常の動作（例：物を投げる、ドアを押す）： 目的は達成が容易で、低レベルのエネルギー効率で十分です。
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ボクシングのパンチ： 目的は「相手に最大の運動量を短時間で伝えること」であり、最高のエネルギー効率と速度が求められます。
この**「最高のエネルギー効率を求める」というタスク制約こそが、日常ではあまり意識されない「体幹先行の連動」を必然的に引き出す原因**となります。
2. 日常動作にも潜む「体幹先行」
日常動作でも、高いパフォーマンスが要求されるとき、体幹の連動は自動的に起こっています。
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例：重い荷物を持ち上げる 重い荷物を持ち上げるとき（高負荷のタスク）、人は無意識に**「腰」や「体幹」**を安定させ、足の力で持ち上げようとします。これは腕の筋肉だけでは目標達成が不可能だからです。
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例：全力で石を投げる 軽い物を投げる際は腕だけで済みますが、遠くに全力で石を投げようとするとき、必ず足を強く踏み込み、腰を回し、体幹から腕へと力を伝える動作が無意識に発現します。
ボクシングのパンチにおける「体幹先行」とは、この**「全力を出す」際に身体が自動的に選ぶ、最も効率的な運動パターン**を、高い精度と再現性で実行するように訓練した結果にすぎません。
まとめると。食事の時の箸の動き、食器洗い、自動車の運転、登下校、通勤、会話、思考…。あらゆるものは自動制御。
その延長線上にボクシングはあるはずでしょ？運動(ボクシング)の時にだけシステムが変わるなんてありえないよね？
経験と遺伝的性質、環境…という複数、の前提から自動的に引き起こされている。
意識とは無関係に、構造的に起こっている。
競技力を向上させるには、必然としての構造を考察し、それを練習に組み込むことで、”意識的な反復を”遠ざける必要がある。それは自然な人の運動とは矛盾する構造だから。
質問10
抽象的なシステムを「腰を回す」などと言語化することは、その本質を失わせます。
タイヤだけでは車とは呼ばない。タイヤだけを動かしても車は動かない。
腰の動きを”意識する”ことと総体としてのパンチは関係がない。
ガードを上げ続けることが失わせる防御力がある。攻撃を含めた総体としての防御力だから。
紙の知能と現実の知能。IQや学歴などはヒトの知能のある側面でしかない。
ヒトの本当の知性は、紙に書かれた数字に加えて、勇気気、優しさ、閃き、奇抜さなど、数値化が不可能なあらゆる性質の総体として、そして”環境との相互作用の結果として”、意味を持つももの。
紙の上のテストは、極々極々限られた時空間でだけ発揮される知性。
ボクシングの強さもそう。パンチもそう。総体として意味が現れるもの。部分だけで説明できないもの。
ネットワーク上に、総体として発生するもの(≒縁起)。
暗黙知と明示知：言語化が運動を妨げるメカニズム
暗黙知（運動の本質）
ボクシングのパンチのように熟練した運動技能は、無意識下で機能する手続き的な知識、すなわち暗黙知によって制御されています。
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特徴: 意識的な思考を必要とせず、滑らかで効率的であり、パフォーマンスは安定しています。これは、先に議論した「なんとなくやっている」状態です。
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本質: 全身の関節の運動連鎖のタイミングであり、これは言語化が非常に難しい感覚的な情報です。
明示知（言語化された指示）
「腰を回す」「肘を90度に保つ」といった指導者の言葉は、明示知（意識的、言語化された知識）に当たります。
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役割: 初期学習段階で、動作の目標や大まかな戦略を理解するのに役立ちます。
言語化による運動の破綻（Choking）
既に習熟した運動（暗黙知で実行されている動作）を、意識的に言語化された情報（明示知）で制御しようとすると、パフォーマンスが急激に低下することが多くの研究で示されています。この現象は**「再認知化（Reinvestment）」または「あがり（Choking）」**として知られています。
メカニズム:
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運動が無意識の制御（暗黙知）から、意識的な言語の制御（明示知）に切り替わります。
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これにより、動作のタイミングを司る自動的なシステムが破壊され、個々の関節の動きを一つ一つ意識して制御しようとします。
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結果、動作はぎこちなく、遅く、不効率になります。
したがって、「腰を回す」という抽象的なシステムの本質を言語で表現することは、その複雑なシステム全体を一瞬で掌握する無意識の能力を抑制し、単純化された部分的な動きに注意を向けさせてしまうという点で、ご指摘の通り本質を失わせるリスクがあるのです。
代替となる指導法：外的焦点指導の有効性
この言語化による弊害を避けるため、現代のスポーツ心理学では、学習者の意識を身体内部から切り離す指導法が推奨されています。
| 指導法 | 例 | 運動への影響 |
| 内的焦点 | 「腰を回せ」「肘を伸ばせ」 | 動作の意識化を促し、暗黙知の機能が妨げられる可能性がある。 |
| 外的焦点 | 「的を突き破れ」「拳を相手の目線よりも速く動かせ」 | 動作の結果や環境に意識を向けさせ、身体が無意識に、最も効率的な全身連動のパターン（暗黙知）を選択することを促す。 |
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