技術 投擲動作とパンチ
これまでの繰り返しにはなりますが。怪我の予防1.肩甲骨外転前傾ロック2.上腕内旋前腕回内以下で説明するように、構造的にだとは思いますが、肘は上腕の内旋に連動して勝手に伸ばされます。仕組み上は肘が伸び切る確率が低いので怪我の予防になると考えら...
肩甲骨ロック
技術 トレーニング 長濱式アッパーカット
パラエストラ天満にて。左アッパーカット1.脚を伸ばす2.脇腹を潰す3.体を閉じたまま腕のスイング脚を伸ばす1は下のようにならないように。この場合は腕のスイングの力が膝で干渉されます。緩いトランポリンでボールを投げるのを想像してください。土台...
技術 コンスタンチン・チューのボディーフックと前傾姿勢の文脈
チューの高純度の手打ちはかっこいいですよね。風車のような回転力に加えてカミソリの切れ味。一番好きかもしれない。ボディーフックに限りませんが、所謂「ボディーブロー」のように、頭を相手の方へ突っ込ませると、相手と体が密着してしまい、パンチを加速...
未分類 ディフェンスにおける股関節ロック
股関節ロックは大腰筋パンチや肩甲骨ロックと相互作用し自己強化すると考えます。すなわち攻撃においては、所謂腕力を構造的に導いてくる傾向があるだろうと。今回はディフェンス。グスマンの股関節は内旋内転でロックされています。取り上げた場面は、それが...
技術 ホアン・グスマンの仰け反りディフェンス
グスマンが、常人なら転倒するほど仰け反りながらボクシングができるのは、股関節と肩甲骨のロック、腰椎の前弯を保つ筋力が高いからと推理します。肩甲骨外転で腕を内側へ巻き込むので、一般的な内転位の骨格のボクサーより重心を股関節へ寄せられます。グス...
未分類 ロナルド・ライトのハイガード
ライトの手首が背屈されているのが分かりやすいと思います。考えられる利点は1.背屈による構造的回転力が肘を締めさせて小胸筋前鋸筋の筋肉を高める2.テノデーシスアクションによる肘のロック背屈ロックはカネロが典型ですが、傾向としてはまあまあ高いと...
技術 ジョージ・ベントンのショルダーロール
ディフェンスが「隠れる」であることが分かりやすいと思います。基本はこの感情だと思います。「避ける」という具体的な動作ではなく、相手のパンチングレンジから隠れる。バット振り回す人への本能的な対応を想像してください。下のお巡りさんの腕の形や奥足...
技術 天才トニーのショルダーロール
注目してほしいのは体重移動無しでぶっ倒していること。大胸筋や三頭筋の収縮を床で反発させて拳を推進させています。体重移動と強いパンチの関係は因果関係ではありません。僕はそう考えます。大きな体重移動→強いパンチは体重移動でしか拳を加速させられな...
技術 ジョン・コンテのジャブ
大腰筋ジャブの利点は1.大腰筋が上半身を股関節へ押し付ける※床反力が増大2.相手から頭が遠くなる3.ジャブの射程が左半身分伸びるの三点が主に思い浮かびます。3は、肩甲骨平面を相手に向けもするのでスイングの速度と衝撃も大きくします。逆に言えば...
技術 リカルド・ロペス分析その七
ロペスのガード腕はスイングと同時にひねられます。GGGとロイのガッツポーズは肩甲骨が外転しています。タイソンとロイは直立時に手の甲が前を向きます。すなわち上腕が内旋しています。この現象を起こしているのは前鋸筋小胸筋だと考えられます。四角い胸...
運動理論 リカルド・ロペス分析その三
ロペスのパンチは僕の定義する、「肩関節と股関節で腕をスイングする二軸」になっています。二軸を推奨する理由は1.運動量の効率的な伝達2.肩甲骨平面内での加速3.大腰筋の収縮4.ディフェンスざっとこの4点が一度に実現できるからです。まだあるかも...
技術 リカルド・ロペス分析
最早みなさんには共有されつくしているというか、分かりきった話だと思いますが、リカルド・ロペスの分析やります。まずは骨格。見たらわかりますね。GGGと同じ骨格をしています。GGGはロペスよりも厚みがあり、ロペスはGGGより肩甲骨が前傾している...