技術 肩甲骨ロック時のガード腕とパンチ腕の連動
肩甲骨ロック肩甲骨ロックができるとできないとでは体の連動性が変化します。それは身体重心の動きに伴う床反力の受け方と動員される筋肉に差を生み出します。ある閾値を境にボクサーのボクシング技術の体系に大きな差が生まれると考えています。同じ体重の井...
ロシアンスタイル
技術 戦略 蟻地獄視点のフック
フックを考える「蟻地獄」は、逃れようとするほどに足場が崩れてしまう戦略的な構造を指しています。分かりやすいのはロマ、GGG、カネロのシステム。上の動画はロマの戦略を単純化、視覚化したものです。一言で言うなら高度な後出しじゃんけん。後出ししよ...
トレーニング ロシアンフックの打ち方 その二
その一の続き。今回の話の大前提はその一に記載しました。今回の記事の意味が分からない場合はその一にヒントがあると思います。今回のは本格的なロシアンフックの小前提、あるいは練習方法やコツの掴み方程度です。まずは背屈ロック。これは日常生活レベルの...
よもやま話 ロシアンフックの打ち方
所謂「ロシアンフック」の構造を考えます。ロシアンフックロシアンフックの条件。前提条件1.背屈ロック2.ゲンコツ3.肩甲骨ロック4.大腰筋パンチ1はテノデーシスアクションを導き手首から肘をロックします。テノデーシスアクションは、木にぶら下がる...
運動理論 拳の握り方 その3
握り方その3。拳の握り方筋肉の緊張の違いこうやって握ると。黒で塗りつぶした場所に質量が集まってきます。これは実際に握って見てほしいのですが、小指薬指で握ると赤く塗りつした辺りが緊張するはずです。腕をスイングすると左のようになるのが分かるでし...