よもやま話 ロマステップの気持ちと現行の教育と指導観への疑念
ロマの気持ちを考えます。抽象的な話です。隠れる僕は、自分が「守る」時を思い出してみると、「避ける」よりは「隠れる」と表現する方が正しいと感じます。あるいは「嫌がる」です。今回はその話。以上の僕の感覚、ないしは一流ボクサーの観察や指導経験から...
運動理論
よもやま話 技術 みぞおちを潰すディフェンス
骨盤前傾この日はみぞおちを潰して大きくのけぞる練習です。この練習には二つの意味を持たせています。1.みぞおちを潰すことの意味の認知2.既知の世界観の外にある自らの可能性の認知このみぞおちを潰す姿勢はパンチやブロッキングからフットワークまで、...
技術 滑るように動く
1.股関節ロック2.股関節の開閉3.骨で止める1股関節は閉めて立ちます。緩いとパワーポジションが崩れてハムケツにエネルギーが貯蔵できない上に骨で床を踏めません。結果的に膝と足首でピョンピョンする動作になります。また、膝を曲げて立つと大腿四頭...
技術 手打ち打法
久しぶりに手打ちの話。手打ち打法「手打ち打法」は、伝統的な腰を回し、腕を体で引っ張って加速させる「引っ張り打法」と対比する為の名称です。簡単に手打ちのメカニズムの仮説を説明します。自動システムあなたは、食事中にお箸の動きを意識しないはず。ま...
トレーニング みぞおちを潰すディフェンスとオフェンスその二
みぞおちを潰すみぞおちを潰すと胸椎が後弯します。すると、それに連動して肩甲骨が外転前傾します。すなわち硬いガードができます。前鋸筋小胸筋が利くと物理的に硬くなります。カネロは頚椎を前傾させて首をすくめるような姿勢(=胸椎後弯)を作ります。鉄...
トレーニング みぞおちを潰すディフェンスとオフェンス
長岡の姿勢が上のアリの仰け反りのようになっているのが分かると思います。ハメドやメイウェザー、カネロのような、と言い換えることもできます。みぞおちが潰せる場合は、重心が股関節から抜けないのでバランスが崩れません。重心が高く、股関節に乗らない仰...
技術 頭で頭を動かす
頭で頭を動かす大腰筋の収縮による動きを脳に認知させる為にあえて体幹での操作をやってみるのはありだと思います。しかし基本的にディフェンスは、手で手を動かす手打ちのように頭で頭を振ります。体で頭を動かそうとすると動きが不自然になります。それから...
メンタル 可能性に心を開くディフェンス
可能性に心開く「可能性に心を開く」は、僕が苦手なことです。でも、それはこのブログで再三伝えてきたように、非常に大切なことです。それと比較するなら、個々の技術論は無価値です。可能性に心を開くことは、きっと読者のみなさんも苦手だろうと予想します...
よもやま話 左フックと全体と部分
パンチと攻撃と防御相手の反撃に対応できることを前提にパンチすると、本能による自動システムはその為の体のバランスを保ちます。バランスが崩れないのでブレーキ効果による体幹と腕の運動量の交換が効率化し拳の加速度が高まります。「打たせないぞ」と強く...
技術 マイク・タイソンのアッパーカット
ディフェンス大腰筋の収縮による脊椎側屈回旋ポジションに解釈を与えます。ディフェンス。頭を相手のハンチから遠ざける。上に表示した赤い部分で打撃した場合、体幹と腕の運動量の効率的な交換(ムチの加速)と肩甲骨平面内での加速が起こるので腕のスイング...
技術 レイ・レナードの攻防一体その二
レナードの動作から攻防一体を考えます。股関節ロック上に載せた動画は、レナードの脚が内旋内転し、真っ直ぐに床に接地しているのが分かると思います。頑丈な頸骨で体を反発させています。ただし、内転筋が強い故に必然としてそうなっているのであり、レナー...
技術 レイ・レナードの投擲パンチ
「パンチは投擲である」が分かりやすいと思います。一番下に載せた記事でも説明しましたが、骨格の構造から推理するに、人体は長軸を持つ槍のような物を投げることに特化させられています。ボールを投げたり、タオルを投げてしならせる練習などはパンチで自然...