メンタル 呼吸と睨みと思い
選手に教える過程で確信を得ることができました。潜在意識（本能）に身を任せる方法です。意識は完全な傍観者となり、事の成り行きを目撃するだけの存在となります。不安とか期待のような感情もなければ思考なんてものはありません。ただただ目の前の作業に没...
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メンタル 【潜在能力】自動システムを起動する【解放】
シャドー、サンドバッグの衝撃で目をつぶっていませんか。癖になって実戦でも自分のパンチにビビッて目をつぶることになりますよ。そしてそれは潜在能力を解き放つ、恐らく唯一の方法を手放すことにもなります。一度記事にしましたけど、平仲選手に教える過程...
メンタル 殴り合いはコミュニケーション
殴り合いは意思の押し付け合いなのです。自分を肯定し相手を否定する平仲ジムで多いのがパンチを打つ時に「お願い言うこと聞いて！」って表情でパンチを打つ選手です。それじゃダメです。「俺に従え」って伝えなきゃいけません。表情と態度で示すべきです。そ...
トレーニング 殴り合いという名のコミュニケーションで勝つために
今日はメンタルの話。平仲の選手と最近よくする話です。人間が何をしているのかといえば「自分の居場所を賭けた陣取り合戦、縄張り争い」だと僕は考えています。SNSでの発信活動、会社、家庭、学校、友達同士での日常会話、そして殴り合い。全てに当てはま...
メンタル 流れに任せると心が楽になる
僕は流れには逆らわないという人生哲学があります。理由の一つは物事の流れに逆らうというのは非合理的であると考えるからで、もう一つはそうやって生きた方が楽しいし心の負担が軽くなるからです。僕は「自分の努力で成功を掴み取ってやるのだ」という考えを...
メンタル 結果を追うな
僕がボクシングという勝負の世界にいて感じたことをお話します。今に集中する結果を追ってはいけない今回の話は色んなことに共通することですが、僕がよく知っているスポーツの競技力に限った話に限定します。要点は設定する目標が結果になってしまってはそれ...
メンタル 運命を信じる 勝負や本番で自分自身の重圧を取り除く考え方
自分を信じろってよく励まされますけど、自分を信じるって難しいですよね。そもそも自分の何を信じればいいのかが分からない。自信て得体の知れないものだけど、それがないと本番で緊張したり、本番が近づくにつれて焦って正気を失ってしまったりします。今回...
メンタル 結果は支配できない
今回はメンタルの話で、これは僕がとっても大切にしていることでもあります。本番で緊張してしまう方、自分の将来に不安を感じている方の参考になればと思います。人事を尽くして天命を待つ結果は神が決める結果というのは色んな物が複雑に絡みなって生み出さ...
トレーニング 何をしないかを決める
仕事とか練習で集中できないことってありますよね。試合などの本番もそうです。集中ができないときには決まった法則があると僕は感じていました。やらないことを決める「やらないこと」を決めていないから集中できないんです。「やること」を決めるのではあり...
メンタル 自分自身が足枷
試合や本番は緊張します。最も力を発揮しなければならない本番こそ、普段なら簡単にできてしたうことができなくなってしまいます。「自分」という足かせ誰もが抱える困難ボクシングでは試合でこそ、練習以上の力を発揮する必要があります。しかし、それこそが...
プライベート 運命を心配するのはやめる
今月から目の視覚異常の検査のために病院を行ったり来たりして、眼に薬をさしたり、強い光を当てられたり、筒状の機械の中（MRIとかCTとか）に出たり入ったりとなんだかんだと忙しくしていました。それで精密検査の結果ですが、視覚障害の原因は分かりま...
メンタル 8割できればいいや
身体を加速させる感覚と同じように、競技力と直結するコツを共有します。それは『8割意識』です。これも僕の造語です。もっと分かりやすく言うなら、「8割できればいいや！」です。僕がヒントを得たのはボルトと桐生のテレビでの対談を見た時です。ボルトが...