闘争逃走本反応

危機感とはノルアドレナリン。
ノルアドレナリンの効果
1.脳の覚醒による注意集中判断能力の向上
2.ワーキングメモリの向上
3.筋肉の収縮速度の向上
4.鎮痛作用
5.脂肪燃焼効果の向上

要するに「やるか、やられるか」という状況において分泌されるホルモンで、生存の為に一時的に知能や体力を増強します。

安心と恐怖のメリハリをつけると分泌されやすく短期集中に向いているとのこと。

仕事に時間制限を設け、失敗へのペナルティーを与えると分泌されます。
これは僕が趣味の数学や数独系のゲーム、読書をする時に必ずやります。ダラダラやるとペナルティーを与えます。

ペナルティーを受けると気が引き締まり、再びやる気が立ち上げられます。
仕事や日常生活がダラダラしている、気が引き締まらないと感じる人には時間制限はオススメです。遊び感覚で楽しく作業がこなせますよ。

そのような生活に慣れると、プレッシャーのかからない場面では著しく能力が劣化することにも気が付かされます。

後は悩んだら金をぶち込んでみるのもオススメ。損失のイメージがノルアドレナリンを分泌させて、やる気にさせてくれます。