股関節ロックとディフェンス

体をのけぞらせるディフェンスの練習。
股関節ロックが肝心です。

股関節をロックすると胸椎の後弯が保てます。
重心が股関節側に残るのでのけぞってもバランスが保たれます。

股関節がロックできない場合は胸椎が伸展し股関節に乗らないのでバランスが崩れ姿勢反射を誘発します。
つまり、股関節ロックができないとカネロやハメド、アリのようなディフェンスにならないということ。
一流は動き回っても背骨が曲がりませんりそれは腸腰筋が脊椎をロックしているから。そしてそれが重心を股関節にのせてバランスを安定させます。