技術 室伏ゴロフキンベテルビエフ その二
大胸筋による上腕トルクの至適角とリリースポイントが何故ずれるのかを考察し、その結論を基に室伏ベテルビエフゴロフキン打法の合理性を解き、その強さの秘密を暴きます。最後まで読む過程で運動やボクシングの技術に関する理解が深まるような構成にしようと...
腰方形筋
技術 技術 室伏広治とゴロフキンとベテルビエフ
ベテルビエフとゴロフキンは腕を殆ど畳まずに放り投げます。室伏広治の投球動作と似ていませんか？その理由を考えます。肩甲骨ロック室伏広治投法「腕を畳む」動作は、"単純化するなら"モーメントアームの回転半径 $r$ を小さくして慣性モーメント $...
技術 肩甲骨ロックでパンチ力が増す理由 そのニ
「ベクトル」「体幹の剛性」「二軸打法」「肩甲骨ロックその一」の知識が前提。投擲の方向肩甲骨平面と二軸打法には太い腸腰筋と腰方形筋が要求される理由を説明します。肩甲骨平面内、かつ二軸を両立した場合のパンチのスイングの軌道は下の画像のようになり...
技術 体幹の安定とパンチ力
上の動画でざっと説明した、脇腹が収縮するとパンチ力が高まる理由を説明します。今回は力学に解説を限定しますが、今後は解剖学、生理学の側面も解説します。数学書買って勉強してるからね。たまには投資を回収しないとってことで。それから、その辺のボクシ...
技術 クロフォードのチェックフック
大腰筋パンチ一流のチェックフックが強力な理由と攻防一体である理由を、また、胸椎の側屈を起こす腸腰筋、腰方形筋が腕のスイングをどのように変化させるのかを説明します。一流ボクサーにこの技が高確率で共有されているのは、これがそれほど強力な技だから...
トレーニング 腸腰筋トレーニング
腰方形筋の次は次はそれを差支える腸腰筋の鍛え方。股関節の屈曲→膝関節の屈曲を伴う為、前腿に効かないように注意が必要。スクワットがハムケツや内股ではなく、前腿に効いてしまう人やランニングでハムケツが筋肉痛にならない人は細心のの注意を払って。非...
トレーニング 腰方形筋トレーニング
腰方形筋トレーニング前提これまで抽象的に議論してきたことの具体的な解決策を探す。エネルギーの勾配の作り方。インナーマッスルの構造と役割から、その鍛え方を考える記事。所謂インナーマッスル論は宗教じみていいる。それに引っ張られて曖昧な解釈で突き...
トレーニング カウンター必然として構成
練習で必然を構成する未来を構成する要素を探す腸腰筋がボクサー、及びアスリートの技術体系のポテンシャルを構成している。「体をミリ単位で扱う」「意識的に操作する」「反復すれば上手くなる(※)」などは役に立たない考え方であり、一流や社会の言うそれ...
技術 スポーツ技術と腸腰筋 その二
前回、AIが接地の瞬間の剛性について質問してきた。これは大切なことだから話を広げる。何が大切か。それは事実を基に理屈を組み立てること。YouTubeやジムでは漫画(妄想)レベルの嘘が垂れ流されている。※膝を曲げる云々漫画でボクシングを覚えた...
技術 スポーツ技術と腸腰筋
スポーツの技術についてのAIとの議論。今回は話の流れで陸上のスプリント技術を導く構造を議論することになった。が、結論はボクシング技術にもサッカーにも野球にも敷衍できる。AIに僕の理屈を伝える為にあーだこーだと苦労しましたので、前半は飛ばしま...
技術 タイソンのヘッドムーブメントと腰方形筋
タイソンの動きを観察しているとふと、「大腰筋だけにこの動きを説明させるのは頼りない。停止の角度が浅いし、タイソンの激しさを説明するには細すぎる。加えて、タイソンのスリッピングが後ろに少し仰け反るのを説明できない。」と直感しました。それを信じ...