トレーニング 時間を決める
僕が大切にしていることです。時間の制約が重圧をかけ、その重圧が防衛本能を働かせてパフォーマンスを高めます。何事も、ダラダラとやって良い時とそうでない時があり、メリハリがないとダメになります。 例えば、僕は日曜日は朝起きてから寝るまで数学をや...
パブロフの犬
トレーニング メンタル 殴り合いはコミュニケーション
殴り合いは意思の押し付け合いなのです。 自分を肯定し相手を否定する 平仲ジムで多いのがパンチを打つ時に「お願い言うこと聞いて！」って表情でパンチを打つ選手です。それじゃダメです。「俺に従え」って伝えなきゃいけません。表情と態度で示すべきです...
トレーニング 練習の甘さは試合に出る
今回は練習で僕がいつも怒っているように見える理由を説明してみようと思います。僕は普段『ムス』っとしているように見えると思います。 具体的な練習の種目については以下の動画を参照してください。普段の練習を惰性でやらないように日によって練習の内容...
メンタル 【呼吸と習慣】試合で練習の力を出す【パブロフの犬】
ヘタレメンタルの俺がどうやってメンタルを強化したのか。
その考え方とトレーニング方法です。