技術 硬い拳
物質的な硬さと物理的な硬さ硬い板を殴る（笑）衝撃による微細な損傷で起こす骨密度の向上なんて微々たるものです。骨密度の大部分は遺伝子が決定します。即座に収穫逓減法則に捕らえられ、コストだけを垂れ流す構造に移行します。硬い板を殴り、大量にカルシ...
インナーマッスル
技術 トレーニング 腰方形筋トレーニング
前提これまで抽象的に議論してきたことの具体的な解決策を探す。エネルギーの勾配の作り方。インナーマッスルの構造と役割から、その鍛え方を考える記事。所謂インナーマッスル論は宗教じみていいる。それに引っ張られて曖昧な解釈で突き進むと時間を無駄にす...
トレーニング インナーマッスルの役割と鍛え方について考察
ざっとインナーマッスルに関する僕の考え方をお話しいます。漠然とインナーマッスルは大事だという話はあってもそれが何故大切なのかという話はほとんど聞きません。以下は僕の考えなので間違っているかもしれませんので悪しからず。インナーマッスル位置から...