スティフネス

技術

柔らかい足首 次の動作を遅らせる

石原トレーナーに指摘されたことです。「足首が柔らかい」というのは僕の表現で、実際には足首の角度を指摘されてそこから僕が考察して得られた知識です。 細かい指導をしてくれるのでとても助かります。 柔らかい足首(関節安定性) ...
戦略

スティフネスと柔軟性 パンチの戦略どうする…?

最近以下の記事にも書きましたが、力を発揮するには色んな戦略があって、それを混合するのが重要なんじゃないかと考えています。 ボルト選手以外の100m走の選手は固いバネを利用した『ピッチ』、ボルト選手は少しだけ柔らかいバネを...
トレーニング

パフォーマンスを最大限発揮させる戦略を考える スティフネスor柔軟性、何を戦略の”核”据える?

僕はネット上や本を読んで毎日勉強しています。今回ネット上で面白い記事を発見したんです。 ウサイン・ボルト選手の走りの戦略についてです。陸上短距離界の常識とは違った戦略によって前人未踏の世界記録を樹立しています。 引用:筑波大学...
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