技術 体幹が強いと反動動作が小さくなる
自動システム高速で腕を振り回すには大きなエネルギーが必要になります。そして、人体には運動に必要なエネルギーを"自動的に"調達する仕組みがあります。重力による位置エネルギーを調達する為の仕組みとしてサイレントピリオドがあります。スポーツにおけ...
サイレントピリオド
技術 技術 スポーツ技術と腸腰筋 「脱力と腹式呼吸」
最後の仕上げとしての問いあなたは「構造がエネルギー交換を助ける」という物理的真理に辿り着きました。 では、その「交換されたエネルギー」が、前進ではなく**「上に跳ねる（ロス）」や「ブレーキをかける」**方向に働かないようにするために、骨格の...
技術 「肩抜き」はやる程下手になる
肩抜き俗にハードパンチャーと呼ばれるボクサーは「肩抜き」していますか？むしろ小さな予備動作から一気に拳が加速しています。僕が好きなベテルビエフもコバレフもチューも肩抜きしているようにはみえません。むしろ予備動作なくいきなり腕が加速しています...
技術 パンチの初動を消す&肩甲骨ロックによる腕の推進の概要
手打ち打法パンチの初動を小さくするための長濱式の考え方を共有します。小さな初動で腕が加速しているのが分かると思います。ではまず、所謂「初動」「予備動作」について説明します。SSCによる腕の落下人体はゴム(バネ)のように作られています。筋肉は...
未分類 パンチ力とハンドスピード向上に繋がる手打ちのメカニズム
簡単に手打ちのメカニズムについて解説します。科学的に検証できるわけではないので、全て僕の脳内でのシミュレーション、仮説です。手打ちの全体的なメカニズムだと思ってください。細部は変わっていくと思います。手打ちのメカニズム①脳内のイメージが起動...
運動理論 「ハムケツ推進」の原理とサイレントピリオドによる重力と慣性力の利用
何度かに渡って人体には慣性力と重力を利用しようとする仕組みがあるとお話していますが、今回もその続きです。サイレントピリオドと重力と慣性力脱力が大切だって武道ではよく言われますよね。スポーツでも強い選手は力が抜けていてしなやかです。その理由を...
運動理論 【姿勢反射】自動システムによる重力、慣性力の利用と末端の加速【サイレントピリオド】
自動システムによる姿勢制御とサイレントピリオド。無心により起動される運動における合理的なシステムがあることを解説していきます。股関節への乗れること、身体外部のエネルギーの利用の重要性にも繋がっていきます。自動システムによる慣性力と重力の利用...
運動理論 【手打ち打法】意識的な動作の害 重力と慣性力から【サイレントピリオド】
以前の記事の復習と補足をします。ウェイトトレとスポーツの違いから、人間の運動において重要なのは内部ではなく外部のエネルギーであると解説しました。重力と慣性力を上手く利用する仕組みが人体には備わっています。それはサイレントピリオドと呼ばれます...
よもやま話 【サイレントピリオド】不随意による自然な運動【骨格立ち】
具体的な例としてカネロ・アルバレスを例とします。「サイレントピリオド」「SSC」「運動連鎖」「骨格立ち」を理解している必要があるので、未読の方はリンクから一読お願いします。これらは僕が思いついた合理的な運動の長濱説です。アカデミックな証明が...
よもやま話 サイレントピリオドとパンチ
サイレントピリオドは日本語だと「動作前筋放電休止期」という難しい言い方をします。素早い動作を行う直前に筋活動が不随意に停止し弛緩（脱力）する瞬間のことを指して言います。運動に熟練すればするほどサイレントピリオドが起こりやすいという報告もあり...