トレーニング ロードワーク？縄跳び？ トレーニングの効率化
練習の練習 僕はタイトルにある練習はやっています。それには僕なりの合理的な理由があるからです。 しかし、何にも考えずにやっているのなら。極端な言い方をすれば、どんな練習であってもそれは無駄です。『走る』『縄跳び』『サンドバッグ』『スパーリン...
トレーニング 
プライベート 猫との生活 最近猫語が分かる
愛猫のリンクが体重6kgを超えました。我が家に来て1年半くらいですかね。1.2kgから6kgなので単純に5倍です。 普通のイエネコにしては既にかなり大きいですが、ノルウェージャンフォレストキャットは3歳まで子供ということなのでもう少し大きく...
ニュース 元世界チャンピオン 木村悠さんのONLINE GYM ーオンラインジムー 多岐にわたる話題
ONLINE GYM ーオンラインジムー こんな感じの内容になっています オンラインジム 木村悠さんのオンラインジムではボクサーへの取材や会員さん向けの特別レッスンなどを行っています。 僕のトレーナーである石原トレーナーも木村さんのレッスン...
技術 バランスを修正する方法 野木トレーナーのアイディア
僕は角海老ジム以外でも野木トレーナーとは毎週2回一緒にトレーニングをしています。Twitterで以下の動画を見てくれたみたいで、改善方法のアイディアを提示してくれました。 以下の記事で書いていますが、バランスが崩れていたんです。改善方法と意...
戦略 PFPに学ぶ必須要素 後出しじゃんけん
『後出しじゃんけんが強いよ～』 阿部 弘幸トレーナーとちらっと話すことがあったんです。阿部トレーナーは元世界チャンピオンの小國選手とか角海老の超有望株山内涼太選手を担当しています。ある日、僕は阿部トレーナーと内選手とのミット打ちを見ていたん...
技術 今日のスパーリングの反省 バランスを保つことの重要性…※動画あり
昨日に引き続き今日は岡田博喜選手とのスパーリング。課題が浮き彫りになったスパーリングでした。 西尾トレーナーも言っているけど、人の悪いところはそう簡単には変わらん。僕の悪いところはバランスの悪さです。 Twitterもフォローしてね！ 岡田...
戦略 大胆派ボクサーの戦い方 リスクを最小限に抑えてパニックへ陥れる
慎重派のための戦い方は記事にしていましたが、大胆派の戦い方も記事にしてみようと思います。 大胆の定義が難しいですが、例えば全盛期のマニー・パッキャオ選手やゲンナディ・ゴロフキン選手、ジョンリエル・カシメロ選手のようにな躊躇のない踏み込み、打...
戦略 今週のスパーリングの反省 構えが意図せず変わる
今週もバレンタイン選手とスパーリングでした。この人本当にタフで、見るたびにチャンピオンクラスとスパーリングしています。 失敗こそ学び 僕とスパーリングをやるたびに戦略が洗練されていきます。本当に思考錯誤の人です。というか、そもそも試行錯誤し...
プライベート 100kgから66kgへ ダイエット方法
減量じゃなくてダイエットの方法についてお話します。厳密に言うと試合は4kgくらい脱水して水を抜くので僕の普段の体重は70kg前後です。 youtubeを見た人からどうやってダイエットしたのかよく聞かれます。100kgから70kgまでは約2か...
トレーニング 【最大筋力】スポーツのパフォーマンスと姿勢【至適筋節長】
今回の記事は極簡単に姿勢とパフォーマンスについてお話します。少しまとまりがない記事ですが、『姿勢を意識しよう』という内容になっています。 関節の角度と最大筋力 左図のように、筋は関節の角度によってその発揮される筋力が変わります。姿勢とは全身...
選手分析 オルランド・サリド vs. ワシル・ロマチェンコ 何故、精密機械は狂った？
この試合はサリド選手が約1kg体重が超過で王座を剥奪されています。 勿論色んな意見がある試合だと思います。「体重オーバーして試合で勝ったと言えるか～？」とか「ローブロー打ちすぎ」とかですね。 試合見た感じだと結構サリド選手反則打もありました...
トレーニング 今週の階段トレーニング 熱すぎる&瞬発系
東京はヒートアイランド現象で地面が熱い。沖縄に居た頃は日差しが強くてやけどみたいになっていたけど、東京の熱さも不快感では負けていません。 今日の階段は地獄でした。まずは湿度と温度が高い。そして練習内容。僕のベルトのランカーとの競争を強いられ...