トレーニング プルカウンターと仰け反り
仰け反りの話プルカウンターは一般には上のアリやメイウェザーのようなパンチを指します。カウンター、ないしはボクシング技術は、みぞおちが潰れないと全て中途半端になります。「みぞおちが潰れる」は、みぞおちが潰れる≒胸椎後弯≒肩甲骨外転≒腰椎前弯≒...
股関節おじさん
トレーニング トレーニング システマチックなボクシングを考える その二
システム化理路整然としたボクシングを考える試み。「強さとはこう」ならば「こうすれば強くなれる」と手順が用意され、ある程度の競技力の向上が保証されているなら、新規参入は容易になります。その規模を必然的に大きくできます。下の動画は、カネロとロマ...
戦略 守備を担保した攻撃
ロマのダブルジャブロマやメイウェザー、GGGのような一流の打法と、日本で普遍的に受け入れられているボクシング論との差に違和感を覚えたのが僕の探求の始りなので、この理屈を思い出すと、ボクシングを始めた頃の気持ちを思い出して懐かしく感じます。そ...
技術 みぞおちを潰すディフェンス
骨盤前傾この日はみぞおちを潰して大きくのけぞる練習です。この練習には二つの意味を持たせています。1.みぞおちを潰すことの意味の認知2.既知の世界観の外にある自らの可能性の認知このみぞおちを潰す姿勢はパンチやブロッキングからフットワークまで、...
戦略 ロマチェンコシステム
カネロの次はロマのシステム化。GGGやメイウェザー、パッキャオなど、ぱっと思いつ範囲のボクサーの規則性を少しづつ更新しようと思います。以下のロマの規則は、意味や価値がパターンとして認知できる範囲に限定し、かつロマの大枠に属しない、無意味か意...
戦略 大腰筋ディフェンス&カウンター その二
ハイテクシステムボクシングのシステム化その一はカネロを例に挙げました。次はロマチェンコ。細部を捨像し、僕が重要だと感じる規則のみに焦点を当てています。ロマのボクシングは攻撃→防御→攻撃...という風に、隙間のない秩序だったシステムになってい...
戦略 大腰筋ディフェンス&カウンター
大腰筋パンチカネロのカウンターが下の図ようになっているのは、大腰筋が強く収縮するからだと考えられます。同じような動作を習得する為には大腰筋を鍛える必要があります。本質からそれてしまえば、形は似ていても非なるものです。大腰筋が収縮しないとバラ...
戦略 システマチックなボクシングを考える
カネロのボクシングシステムが分かりやすいようにまとめました。何度も解説しているので、詳解はしません。1.左脇腹収縮攻撃ポジション2.右脇腹収縮防御ポジションカネロは1と2を入れ替えながら相手に迫ります。1は、頭は相手に近いですが腰が引かれて...
技術 ワンツーの前提
股関節をロックできない場合、すなわち腸腰筋内転筋群中臀筋が弱い場合、大腰筋パンチは打てません。大腰筋パンチの利点1.バランスが崩れにくく打ち終わりにデフェンスしやすい2.脊椎側屈に伴い頭が相手の射程から逸れる3.軸足に体重が乗り、ブレーキ効...
トレーニング 滑るようにワンツー
ワンツーは難しいですよね。そうである場合は、この記事をあなたのワンツーを考える足場としてみてください。下の「滑るように踏み込む」という記事で主張したのと同じ論理です。ワンツーは「投擲」の延長線上で作られるべきと僕は結論しています。詳しくはブ...
技術 滑るように動く
1.股関節ロック2.股関節の開閉3.骨で止める1股関節は閉めて立ちます。緩いとパワーポジションが崩れてハムケツにエネルギーが貯蔵できない上に骨で床を踏めません。結果的に膝と足首でピョンピョンする動作になります。また、膝を曲げて立つと大腿四頭...
数学とか 0×a=0
任意の実数xに0をかけると0になる証明。どこがでやったような気がするので重複した記事かも。ただ、なんとなく頭の中で完結させただけな気もしますので、確認もかねて。0･a⇔a･0(乗法交換律)0･a(前提)(0+0)a(加法零元)0･a+0･a...