みぞおちを潰すディフェンスとオフェンス

トレーニング

2025.01.03

トレーニング技術運動理論

ナジーム・ハメドモハメド・アリ股関節ロック肩甲骨ロック腸腰筋骨盤前傾

みぞおちを潰してたディフェンスとオフェンス

背骨のアーチ構造

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長岡の姿勢が上のアリの仰け反りのようになっているのが分かると思います。

ハメドやメイウェザー、カネロのような、と言い換えることもできます。

みぞおちが潰せる場合は、重心が股関節から抜けないのでバランスが崩れません。

重心が高く、股関節に乗らない仰け反りもあります。
この場合はバランスが悪く、姿勢反射が起こり体の自由が利かなくなるので、長岡のようには動けません。動きもギクシャクとぎこちなくなります。

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みぞおちを潰す姿勢は構造的に胸椎の後弯と腰椎の前弯を起こします。それは、肩甲骨の外転前傾と骨盤の前傾、股関節の内旋です。

それに伴い腕と股関節の構造は合理化され、体の推進力は高まります。

以上が妥当な推理だとして、その対偶をとるなら、動きがギクシャクしてぎこちないのは、すなわちボクシングを含むスポーツが下手なのは、みぞおちが潰れない(≒股関節外旋≒骨盤後傾≒肩甲骨内転後傾)からだと言い換えられます。所謂インナーマッスルが弱い、と言い換えられます。

赤ちゃん、あるいは老人のような体です。

ホアン・グスマンの仰け反りディフェンス

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