クロフォードの大腰筋カウンターパンチを集めました。
左の脇腹が収縮しているのが分かると思います。
クロフォードの大腰筋パンチ
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股関節で仰け反るのではなく、脇腹を収縮させて頭を遠ざけるのでバランスが崩れにくく、故に不要な姿勢反射が抑えられて大胸筋の最大出力をパンチ力へ変換できると予想しています。
バランスが崩れない場合は肩甲骨の自然なロックも崩れません。
1.大腰筋で姿勢をコントロールできるとバランスが崩れない。
2.バランスが崩れなければ姿勢反射は起こらない。
3.姿勢反射が抑制されれば筋肉のエネルギーは最大限にパンチの推進力への変換される。
結論.大腰筋が強いとパンチが強くなる。
大腰筋パンチ
強烈なパンチを打つ選手の動作から抽出できる共通点の一つの説明。 大腰筋パンチ 下の動画が大腰筋による脇腹の収縮が分かりやすいと思います。 脊椎の側屈によりスイングする腕の反対側の肩が下がります。 大腰筋がこれを引き起こしていると仮定し、それ...
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2024.09.05
長濱式大腰筋パンチ
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2024.07.14
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二軸打法を強化する為の大腰筋トレ。 大腰筋トレ 脇腹を収縮させられない≒骨盤が後傾 重りや刺激の入れ方は色々変えてみてください。疲労してくると脇腹がつるような感覚になりす。長距離を走ると脇腹が痛くなるやつ。あれ多分大腰筋がつってる。 大腰筋...
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2024.07.01
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