本日は長濱式のアッパーを練習しました。
YouTube
Share your videos with friends, family, and the world
www.youtube.com
YouTube
Share your videos with friends, family, and the world
www.youtube.com
要点は「大腰筋の収縮≒脇腹を潰す」こと。
脇腹を潰して手打ちします。
アッパーは脇腹を潰して手打ち。ボーリング玉を上へ投げるようなイメージです。
ロングフックは大腰筋の収縮で肩の打点を高めます。肩の可動性で高打点を実現しようとすると肩甲骨平面から腕が抜けてしまい、腕に力が伝わらずにスイングが弱くなります。また小さな筋肉にも負担がかかります。
動画のように脇腹を潰して肩を高くすることで打点の高さを稼ぎます。
YouTube
Share your videos with friends, family, and the world
www.youtube.com
本日は大腰筋体操を念入りに行った後で練習を開始しましたが、普段と比較するとかなり動きに違いが見られたように感じました。
具体的には、パンチとディフェンスの多彩さと距離の遠さです。
大腰筋が刺激され活性化したことで自然な大腰筋の収縮が起こりやすくなり、それが新たなパンチの飛距離とパンチの角度を脳に認知させたからだと推理しています。
この動きの延長線上には以下のような動き、つまり二軸を導いてくると予想しています。
YouTube
Share your videos with friends, family, and the world
www.youtube.com
YouTube
作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有
www.youtube.com
コメント