ダンス

股関節活性化ならダンスがいい

目の怪我を言い訳に運動をさぼっていたら運動不足で太ってきました。何かいい運動はないかと思って前から密かに憧れていたダンスに挑戦してみました。といってもチュートリアルをやっただけですが。ダンスは体幹操作に最適？以下の動画を一通りやってみま...

よもやま話トレーニング

ダンスで分かるカシメロのフィジカル

youtubeのおすすめに表示されていた動画です。このダンスを見てください。ちょっとひょうきんな、そして何気ないダンスですがカシメロ選手のフィジカルの強さを感じます。骨盤前傾型の骨格をしており、みぞおちと下腹部（腸腰筋の付着部）が前へ突き...

よもやま話