ハムストリングス

腸腰筋と腰方形筋1. 「バイオメカニカル・コルセット」の形成大腰筋と腰方形筋は、腰椎を挟んで**前側（大腰筋）と後ろ側（腰方形筋）**に配置されています。 サンドイッチ構造： 接地時、床反力は下肢から突き上げられ、腰椎に多方向からの剪断力（...

床を強く踏めない(る)理由を考えます。　股関節内旋内転ロック結論から言えば、腸腰筋の役割が大きいと考えられます。O脚などの足の歪みも腸腰筋を起点に考えることができます。腸腰筋が強く収縮すると右のような骨格になります。ケツが持ち上げられてハム...

スタンスが広くなる理由をもう少しだけ考えていきます。こちらの記事でスタンスを広げることで股関節内転筋群が伸張され、股関節が活性化されてパンチが強くなるとお話しました。今回も股関節筋群の活性化という面からスタンスを広げる意味を考察していきます...

ヤバい少年を発見しました。顎が上がる股関節が強いドルフ・ブレイズ・イングラム君７歳。同世代のアメリカ記録を大幅短縮しました。僕より走るの速いです。7歳ですよ、この走り。100mを13秒48。イングラム君の走り方、特徴的です。顎が上がっていて...

今回はメイウェザーの特徴的なフットワークというかリング上での歩き方についてです。リング上での「倒立振子」のように頭を前後に振るような歩き方、ステップはトップファイター（北米、中南米に多いイメージ）に共通する動きだと思います。それでは見ていき...

今回は踵で立つということについてお話します。厳密には踵ではなく、足首の数mmか数cm先なんですけどね。骨格なんかでも変わってくるとは思うんですが、僕の場合は感覚的にその辺です。土踏まずの当たり？？母指球荷重との対比として、便宜上、「踵で立つ...