トレーニング 同じことばかりは”脳が”飽きる 休みと遊びは絶対に必要
坂道を走るトレーニングを推奨した記事で同じ練習ばかりやるとダメだよって話をしました。もう少しだけ具体的にお話しします。 長距離を走るトレーニングや短距離をガーッと走るトレーニングは心配機能の能力向上に有効ではあるのですが、同じことばかりやっ...
トレーニング メンタル 流れに任せると心が楽になる
僕は流れには逆らわないという人生哲学があります。 理由の一つは物事の流れに逆らうというのは非合理的であると考えるからで、もう一つはそうやって生きた方が楽しいし心の負担が軽くなるからです。 僕は「自分の努力で成功を掴み取ってやるのだ」という考...
戦略 ドネアの戦略は一つの完成形
プレッシャーをかけて、相手がたまらず出てきたところをカウンター。合理的でした。 現役だとカネロ・アルバレス選手、ワシル・ロマチェンコ選手がこの戦略を取っていると思います。 アルバレス選手はプレッシャーをかけながらフェイントで相手を下がらせて...
トレーニング ラントレは急勾配の坂だ！！！ハムケツ強化とタバタ式
今回はラントレについて。 長距離を走るいわゆるロードワークも必要ですが、色々なトレーニングを混ぜて体へ与える刺激を変えましょう！ 同じ刺激ばかりでは体はサボる方法を無意識に覚えて省エネします。 しかしラントレといっても色々ありますよね。強度...
ニュース 日本ボクシングの激流
動き始めた日本ボクシング。全てのコンディションが整えば、これは間違いなく激流になります。 この流れに乗る、そのために今、行動を起こす。 流れに乗れ！！！ 村田選手が年末にGGGと試合をすることが大筋合意されたみたいです。そして中谷選手がロマ...
選手分析 パッキャオってヤベーよ
僕がボクシングにはまり始めていた頃だったかなあ。記憶は定かではないので断言できませんが、パッキャオのシャドーを見た時の衝撃を覚えています。マイク・タイソンの衝撃を超えました。どう見たって早送りです。 ニコ動で初めて見たんです「ぺぺぺぺぺい」...
トレーニング 体幹を？固める？トレーニング？は？？？
投稿が滞ってしまい申し訳ありません。奇妙な偶然が重なり運命が急発進を始めたため、現在大忙しとなっています。 23歳、ダイエットで開始したボクシング。気が付けば無我夢中で東洋太平洋王者になっていました。 しかし目を怪我して志半ばで引退。これも...
トレーニング トレーニングは万能じゃない ウェイトトレの弊害
万能なトレーニングはありません。利点の裏に欠点があります。 分かりやすい例としてウェイトトレーニングをあげます。 ウェイトトレーニングの弊害 筋力は筋肉の断面積に比例します。 直感的にご理解いただけると思いますが、筋肉はデカければデカいほど...
プライベート 沖縄の気候と「ウチナータイム」と「なんくるないさー」
なんくるないさーは調べると正しくは「正しい行いであればいつか報われる時がくるさ」という意味みたいです。google翻訳では"I'm not lost"なので「私は失っていない」って意味です。ぶっきらぼうですが、まあ雰囲気は間違っていません。...
よもやま話 小細工なしでぶち抜く
ボクシングは騙し合いです。正直者は勝てません。だからこそ騙し合いの駆け引きが上手いことが大切なんです。あの手この手で相手を欺きコツコツと積み重ねる。横へ回り込んで有利なポジションを作って...打っては動いてを繰り返して...大切なことです。...
プライベート あの日に戻れたらという妄想
別に悔しくない、終わったことだと思っていても豊嶋選手の活躍を羨ましく思ってしまう。気がつくと、あの日に戻れたらなんていう妄想が始まってしまう。過去の失敗と栄光に心が囚われてしまう、今日この頃。 その内この妄想は消えてなくなってくれるのだろう...
戦略 空間を潰して強打を封じる
YouTubeでは既に簡単に触れたんですが、強打者潰しには距離をとったアウトボクシング以外にもあえて接近して密着戦をするのも効果的です。 強打者の特徴 全身運動 ベテルビエフ選手のような空間がなくてもパンチが打てる特殊な選手の例もありますが...