技術 ボディーブロー
パラエストラ天満にて。継続して参加してくれる方は、簡単な説明だけですぐに理解し、実践できるようになっていることを感じます。認識（≒世界観）が共有され始めています。ボディーフック（アッパーカット）の要点1.脇腹を潰して頭を横へずらす(肋骨を覗...
技術
技術 トレーニング ドワイト・ムハンマド・カウィのヘッドスリップ
ヘッドスリップ動作。頭を前へ突っ込まず、横へズラす。傾向としてかなり多いと感じるのは、「頭を前へ突っ込む」ような動作。頭が突っ込む原因として僕が考えているのは、一つは「植え付けられたイメージ」もう一つは「大腰筋の弱さ」。他にもあるでしょうが...
トレーニング 長濱式アッパーカット
パラエストラ天満にて。左アッパーカット1.脚を伸ばす2.脇腹を潰す3.体を閉じたまま腕のスイング脚を伸ばす1は下のようにならないように。この場合は腕のスイングの力が膝で干渉されます。緩いトランポリンでボールを投げるのを想像してください。土台...
技術 反射的(隠れる)ディフェンス
反射ディフェンス反射ディフェンスは、指導時には「爆発から身を守る」「うんこを嫌がる」とも表現したりします。体に備わった能力を引き出すだけなので、誰にでも直ぐにできます。僕の経験的統計によれば、中学生未満の子供は数秒で理解し実践します。しかし...
技術 ボディーブローとコンビネーション
1.右のパンチで左の脇腹が収縮2.1により左のハムケツへエネルギーが移動&左フックアッパーの角度が作られる以上が、自然なボディーブロー(≒コンビネーション)を導出する論理だと推理しています。これが妥当であると仮定するなら、大腰筋の筋力は「コ...
戦略 前重心と左フック
上の動画の補足を一応しておきます。「前重心でパンチが強い選手もいるぞ」と、反論があるかも知れません。例えば今の姿になる前のドネア。彼の特徴的なパンチには左のカウンターが挙げられます。ドネアのような、左の股関節に乗り込んだ前重心は左のハムケツ...
技術 コンスタンチン・チューのボディーフックと前傾姿勢の文脈
チューの高純度の手打ちはかっこいいですよね。風車のような回転力に加えてカミソリの切れ味。一番好きかもしれない。ボディーフックに限りませんが、所謂「ボディーブロー」のように、頭を相手の方へ突っ込ませると、相手と体が密着してしまい、パンチを加速...
技術 ウィルフレド・ゴメスの大腰筋コンボ
ウィルフレド・ゴメスとアレクシス・アルゲリョは野木さんがよく話していたのを覚えています。ゴメスに限りませんが、一流ほどパンチ動作と大腰筋の収縮が連動します。上の動画の場合は、ゴメスは右を振りながら左大腰筋の収縮ポジション(胸椎の回旋側屈)を...
技術 ショルダーロールカウンター
アッパーカットの要点アッパーカットの練習。相手のパンチをショルダーロールしてアッパーカット。1.脇腹を潰したまま(大腰筋収縮位)でパンチ2.股関節ロック要点はこんな感じ。注意点は1。体を起こす(≒大腰筋収縮を解く)とアッパーカットは打てませ...
技術 メイウェザーのショルダーロール
メイウェザーのショルダーロールは、ジョージ・ベントンやジェームズトニーなどのそれと共通項は同じだと考えられます。大腰筋が強く収縮する場合は必然として1.肩が相手のパンチの軌道を遮る2.相手の射程から顔面が遠ざかるが起こります。大腰筋の収縮ポ...
トレーニング 大腰筋ディフェンス
下の動画で述べているように、ボクシング≒パンチの応酬≒カウンターの応酬と同義変形ができると仮定し、ボクシングの実体は大腰筋である、という仮説に基づいて指導をしています。※厳密には違いますがこの仮説の妥当性の判断は上の動画を見た皆さんにお任せ...
技術 大腰筋カウンターと自己強化の起点と個性
大腰筋の収縮によるヘッドスリップ。因果関係としては、頭の運動→胸椎の側屈回旋と予想します。胸椎の側屈回旋→頭の運動ではないということ。頭の運動に連動して起こっている、と考えたほうが一般的な運動の感覚と整合するからです。世界レベルのスプリンタ...