肩甲骨ロックができるようになると、腕のスイングが合理化されて力強くなるのは感じやすいと思います。
なので肩甲骨トレに注力しがちかなと。
股関節をロックして上半身を安定させないと、パンチの勢いに体が振られて運動量の伝達が非効率になり拳の加速が甘くなります。
股関節ロックに関しては、感覚的には90%はできていません。できる人を見るのは稀です。
僕の個人的統計が一般化できるなら、かなり熱心に股関節トレをやらなければ股関節ロックができるようにはなりません。
https://youtube.com/shorts/zBYJ65jRdFE
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肩甲骨ロックと股関節ロックとジャブ
パラエストラ天満長濱クラス
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二軸と股関節ロック
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2024.06.03
股関節ロックの筋力
パラエストラ天満や長岡、村井などを指導しながら「股関節に乗る」をかなり厳密化できてきました。 股関節に乗る=脛骨に乗る=股関節ロック=内転筋中臀筋腸腰筋による股関節の固定 こうですね。股関節をロックできる筋力が前提であることが認識できてきま...
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2024.04.28
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