階段

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トレーニング

今週の階段トレーニング 熱すぎる&瞬発系

東京はヒートアイランド現象で地面が熱い。沖縄に居た頃は日差しが強くてやけどみたいになっていたけど、東京の熱さも不快感では負けていません。 今日の階段は地獄でした。まずは湿度と温度が高い。そして練習内容。僕のベルトのランカーとの競争を...
トレーニング

土曜日の野木トレ メニューも

僕は水曜と土曜に野木トレーナーとラントレとフィジカルトレーニング、ボクシングトレーニングをしています。今週は先週が雨で中止になってしまったので、2週間ぶりですね。 今日は井土ヶ谷の階段を走りました。場所は他にも根岸駅、磯子駅、保土ヶ...
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