腸骨筋

マイク・タイソンとデービスの動物的体格

最近育児と仕事で忙しく更新が滞っております。タイソンの体系って異様ですよね。何がって、ケツがです。でかすぎる。蜂かよってほどメリハリのある身体をしています。股関節主導の動き股関節ファイターは特徴として股関節軸でパンチを打つので、二つ...

よもやま話

しなりを生む背骨ストレッチ　腸腰筋トレーニング

腸腰筋と背骨のしなりについての投稿です。一番下の動画で全て説明しています。しなりウサイン・ボルトの背骨のしなりまずこれを見てください。僕はこのブログででしなりこそ重要だと何度もお話しているんですが、それが分かりやすい動画を見つけました...

トレーニング