技術 無駄のない破壊的なパンチ
マティアスはやべえ。
スブリエル・マティアスの手打ち
至近距離の打法
マティアスのパンチは見てもらうと早い。
無駄が少なく、体のブレがほとんどありません。相手の選手は腕を体重移動で引っ張っているので比較...
手打ち打法
技術 
技術 かっこいいアッパーカット
ピログの続き。アッパーについて。僕はアッパーが好きなんで多用しますが、打てる選手は少ない。その理由はパンチの固定観念に囚われているから。その固定観念の入口はストレートであることが多いと予想しています。
僕は初心者にはアッパーから教え...
初心者向け ヘッドスリップの動作
ヘッドスリップ
まず下の動画を見てください。
パッキャオとタイソンのディフェンス
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トレーニング パンチ強化の前鋸筋トレ
前鋸筋トレ
胸を閉じて腕を強く投げられるようにする為に我流で導いた、危険を承知で実践しているトレーニングです。
変則ディップス
フォームについてコメントで言及されています。
コメントと概要にも補足してい...
技術 剛腕を目指すボクサーが参考にすべき手打ち
色んな打法を認める
ねじ込み式手打ち
以下に動画を載せたクエバスもフォアマンも力づくで拳をねじこむ系の打法。僕の好みは鞭のように腕をしならせるコスタヤ・ヅー、ロイ・ジョーンズのようなパンチですが、下の動画のように力づくでねじこ...
技術 ジョージ・フォアマン 鬼の手打ち
フォアマンの手打ちはえげつない。腕だけが別の生き物、ミサイルのように飛んでいく。土台となる体幹は微動だにせず。
特に体幹の質量が増した晩年の手打ちはトンデモねぇ。象をも倒すって異名は伊達ではありませんね。
フォアマンの手打ち
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技術 落下のエネルギーで腰を回す【手打ち打法】
手打ちによる骨盤の落下とそれに伴う骨盤の斜め回転が起こるって話は下の記事でしたような気がするのですが。ガルシアの左フックの記事の続きです。
骨盤の斜め回転
振り子の運動
上の動画ではガ...
トレーニング ライアン・ガルシア左フックとフローな技術習得
手打ち打法の原理が分かりやすい良い教材を発見しました。
フローな技術習得
パワーポジションを理解する
大切なのは筋力ではなく床からの反発をダイレクトに腕へ伝えられる姿勢を知っていること、つまり骨格で体重を支え...
選手分析 ティム・ヅーの前鋸筋ガード
僕は父のコスタヤが好きでティムにたどり着きました。コスタヤの息子二人はプロデビューしています。お父さんの方がハンドスピードがあって手打ちって印象は受けますが、息子のティムも強力な手打ち打法です。映像の粗さもあるので過去の映像との比較は簡単...
運動理論 手打ちver3 両肩甲骨の外転の補足
下の記事の補足。
どうして左図のように胸が閉じるようしてにパンチをねじ込むこと大切なのかって話が分かりにくい気がしたので。
両肩甲骨の外転
この回転力を生む筋肉の協調とその背後の文脈には何んとなくの仮説...
初心者向け 手打ちver3 腕の並進
下の記事の続き。
この回はこの回転のメリットを考えてみます。
腕の並進
腕の並進
■に赤い矢印の方向へ速度を持たせたい場合、同じ力であるなら、同じ方向（θ = 0°）へ力を加える続けることで速度を...
運動理論 手打ちver3のガードの腕【前鋸筋】
下の記事の続き。
下のインスタの動画を見てください。GGGのガードの腕が捻られ、両肩甲骨が外転しています。手打ちver3ではこの連動が自然に起こるのですが、今回はこの理由について考えていきます。
こ...